La intimidad sexual y la comunicación son esenciales para una relación sana, especialmente cuando el personal militar se despliega durante largos períodos. El despliegue puede ser tenso y es fácil perder la comunicación con el socio debido a la distancia, la falta de comunicación y la presión del propio despliegue.
Hay varias estrategias psicológicas que pueden ayudar a mantener la intimidad y la satisfacción con las relaciones durante un despliegue prolongado.
Una de las estrategias es la comunicación abierta y honesta. Los cónyuges que se comunican buena y regularmente sobre sus necesidades, sentimientos y deseos son más propensos a sentir una conexión incluso cuando están separados. Esto significa discutir no solo detalles logísticos, sino también emocionales como miedos, ansiedades y esperanzas. Las parejas también deben dedicar tiempo a hablar de sus metas en las relaciones y expectativas, siempre y cuando ambas estén físicamente disponibles juntas.
Otra estrategia es planificar la comunicación regular. Las parejas deben establecer una rutina de comunicación entre sí diaria o semanalmente, ya sea por teléfono, correo electrónico, videochat o mensaje de texto. Esto ayuda a formar la expectativa y la emoción por cuando se ven de nuevo. También deben ponerse de acuerdo sobre el tiempo y los temas específicos de estos mensajes para que se mantengan concentrados y productivos.
Los pares también deben considerar las fechas virtuales como una opción. Las citas virtuales permiten a las parejas compartir clases y experiencias, como ver películas juntas o caminar en un espacio en línea compartido. Puede ser menos emocionante que las citas físicas, pero proporciona un sentido de unidad y conexión que ayuda a construir intimidad a grandes distancias.
Las parejas deben explorar nuevos intereses y prácticas sexuales mientras están separadas. Esto puede incluir probar diferentes posiciones, jugar juegos o explorar fantasías. Si es posible, las parejas deben compartir fotos, videos o incluso transmisiones en vivo entre sí, lo que puede añadir emoción y novedades a la experiencia.
Siguiendo estas estrategias, el personal militar y sus socios pueden mantener la cercanía y la satisfacción con las relaciones, a pesar de la separación del despliegue. Requiere esfuerzo e intención, pero los beneficios de mantener la conexión y la intimidad emocional justifican bastante las inversiones.
¿Qué estrategias psicológicas ayudan a mantener la intimidad y la satisfacción con las relaciones durante despliegues prolongados?
Los estudios han demostrado que las parejas pueden utilizar diferentes estrategias para mantener la intimidad y la satisfacción relacional durante largos despliegues militares, como compartir historias sobre su día a día a través de textos o llamadas telefónicas, participar en rituales diarios como leer juntos, y comunicarse frecuentemente sobre sus sentimientos y necesidades. Estas acciones pueden proporcionar una sensación de intimidad y conexión, incluso si están físicamente separadas, lo que ayuda a mitigar el impacto negativo del despliegue en las relaciones.