Когда вы переживаете разрыв или развод, легко потерять чувство собственной значимости и почувствовать, что вы больше не контролируете свою собственную жизнь. Это может затруднить принятие ответственности за ваши эмоции и действия, включая ваши сексуальные желания.
Однако возвращение вашей сексуальной инициативы может помочь вам вернуть часть этой потерянной силы и напомнить себе, что вы все еще способны принимать решения о своем теле и удовольствии. Вот несколько способов сделать это:
1. Поймите свои потребности - найдите время, чтобы понять, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от партнера в сексуальном плане. Исследуйте различные виды стимуляции и деятельности, пока не найдете что-то, что действительно вас заводит. Будьте честны перед собой и не бойтесь пробовать новое. Узнав, что делает вас счастливым, сообщите об этих потребностях потенциальным партнерам, чтобы они могли их выполнить.
2. Установить границы - убедитесь, что ваши партнеры после расставания или развода понимают и уважают ваши границы. Не соглашайтесь на меньшее, чем вы заслуживаете, только потому, что чувствуете себя уязвимым или одиноким. Определите четкие правила о том, как далеко вы зайдете физически и эмоционально, и придерживайтесь их. Если кто-то выходит за эти пределы, немедленно уходите.
3. Возьмите под контроль - не ждите, пока кто-то другой начнет секс; возьмите на себя инициативу! Это показывает уверенность и посылает сообщение, что вы готовы вернуть свою сексуальность. Это также дает вам больше контроля над ситуацией и помогает избежать того, чтобы вас охватили чужие идеи близости. Попробуйте настроить настроение, заранее приготовив романтический ужин или включив чувственную музыку.
4. Поиск поддержки - общение с друзьями и членами семьи, которые пережили подобный опыт, поможет вам чувствовать поддержку и понимание. Они могут предложить совет или даже предложить партнера, который соответствует вашим потребностям лучше, чем это делали предыдущие. Присоединение к группе поддержки или онлайн-форуму для разведенных или разлученных людей - еще один способ связаться с единомышленниками и узнать больше о себе.
5. Практика любовь к себе - когда мы находимся в отношениях, легко погрузиться в желания нашего партнера и потерять из виду свои собственные. После расставания или развода уделите время тому, чтобы снова сосредоточиться на себе. Побалуйте себя массажем, ваннами или другими формами самообслуживания. Побалуйте себя чем-то особенным, например, новым нарядом или ночью в спа-салоне. Эти небольшие действия показывают вам, что вы заботитесь о себе настолько, чтобы инвестировать в свое благополучие.
Как сексуальная инициатива после развода или после разрыва служит актом восстановления авторитета и самоуважения?
Начало секса после развода или расставания может рассматриваться как акт восстановления своего авторитета и самоуважения, потому что это включает в себя взятие под контроль своего тела и желаний, освобождение от прошлых отношений и принятие обретенной независимости. Участвуя в сексуальной активности, люди могут чувствовать себя уполномоченными и более уверенными в своей способности преследовать то, что они хотят и в чем нуждаются.