Kiedy przechodzisz przez rozstanie lub rozwód, łatwo jest stracić poczucie własnej wartości i poczuć, że nie masz już kontroli nad własnym życiem. Może to utrudnić przyjęcie odpowiedzialności za twoje emocje i czyny, w tym za swoje pragnienia seksualne.
Jednak cofnięcie inicjatywy seksualnej może pomóc odzyskać część utraconej mocy i przypomnieć sobie, że nadal jesteś w stanie podejmować decyzje o swoim ciele i przyjemności. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:
1. Zrozumieć swoje potrzeby - poświęć czas, aby zrozumieć, czego chcesz i czego potrzebujesz od partnera seksualnie. Zbadaj różne rodzaje stymulacji i aktywności, aż znajdziesz coś, co naprawdę cię włącza. Bądź szczery ze sobą i nie bój się próbować nowych rzeczy. Kiedy już wiesz, co cię uszczęśliwia, przekaż te potrzeby potencjalnym partnerom, aby mogli je spełnić.
2. Ustaw granice - Upewnij się, że Twoi partnerzy, po rozwodzie lub rozwodzie, rozumieją i szanują Twoje granice. Nie rozliczaj się za mniej niż zasługujesz tylko dlatego, że czujesz się bezbronny lub sam. Zdefiniuj jasne zasady, jak daleko posuwasz się fizycznie i emocjonalnie i trzymaj się ich. Jeśli ktoś przekroczy te granice, natychmiast odejdź.
3. Przejmij kontrolę - nie czekaj, aż ktoś inny zacznie uprawiać seks; Przejąć prowadzenie! Pokazuje pewność siebie i wysyła wiadomość, że jesteś gotowy odzyskać swoją seksualność. Daje również większą kontrolę nad sytuacją i pomaga uniknąć przytłaczania cudzych idei intymności. Spróbuj ustawić nastrój przygotowując romantyczną kolację z wyprzedzeniem lub grając zmysłową muzykę.
4. Znalezienie wsparcia - Kontakt z przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy mieli podobne doświadczenia, pomoże Ci czuć się wspierany i zrozumiały. Mogą one oferować porady lub nawet sugerować partnerowi, który pasuje do Twoich potrzeb lepiej niż poprzednie. Dołączenie do grupy wsparcia lub forum internetowego dla rozwiedzionych lub rozdzielonych osób to inny sposób, aby połączyć się z ludźmi o podobnych poglądach i dowiedzieć się więcej o sobie.
5. Praktykowanie miłości własnej - kiedy jesteśmy w związku, łatwo jest zanurzyć się w pragnienia naszego partnera i stracić własną drogę. Po zerwaniu lub rozwodzie, poświęć czas, aby ponownie skupić się na sobie. Zajmij się masażami, kąpielami lub innymi formami samodzielnej opieki. Traktuj się jak coś wyjątkowego jak nowy strój lub noc w spa. Te małe działania pokazują, że dbasz o siebie na tyle, aby zainwestować w swoje samopoczucie.
W jaki sposób inicjatywa seksualna po rozwodzie lub po rozpadzie służy jako akt przywrócenia władzy i poczucia własnej wartości?
Rozpoczęcie seksu po rozwodzie lub separacji może być postrzegane jako akt odzyskania władzy i poczucia własnej wartości, ponieważ polega na przejęciu kontroli nad własnym ciałem i pragnieniami, uwolnieniu z przeszłych związków i zaakceptowaniu nowej niezależności. Angażując się w działalność seksualną, ludzie mogą czuć się silniejsi i bardziej pewni swojej zdolności do dążenia do tego, czego chcą i czego potrzebują.