Quando si vive una rottura o un divorzio, è facile perdere il senso della propria importanza e sentire che non si controlla più la propria vita. Questo può rendere difficile prendere la responsabilità per le vostre emozioni e azioni, inclusi i vostri desideri sessuali.
Tuttavia, il ritorno della vostra iniziativa sessuale può aiutarvi a recuperare parte di questo potere perduto e ricordare a te stesso che sei ancora in grado di prendere decisioni sul tuo corpo e sul tuo piacere. Ecco alcuni modi per farlo:
1. Capire i vostri bisogni - trovare il tempo di capire cosa si desidera e di cosa si ha bisogno dal partner sessualmente. Esplora diversi tipi di stimolazione e attività fino a trovare qualcosa che ti eccita davvero. Siate sinceri con voi stessi e non abbiate paura di provare qualcosa di nuovo. Quando scopri cosa ti rende felice, informi i potenziali partner di queste esigenze, in modo che possano soddisfarli.
2. Fissare i limiti - Assicurarsi che i partner dopo la separazione o il divorzio comprendano e rispettano i vostri limiti. Non accettate il minimo che meritate solo perché vi sentite vulnerabili o soli. Definite regole chiare su quanto si andrà fisicamente ed emotivamente, e attenetevi a loro. Se qualcuno va oltre questi limiti, andatevene immediatamente.
3. Prendete il controllo - non aspettate che qualcun altro inizi il sesso; Prendete l'iniziativa! Questo mostra fiducia e manda un messaggio che si è pronti a restituire la propria sessualità. Questo vi dà anche un maggior controllo della situazione e aiuta a evitare di essere coperti da idee di intimità altrui. Prova a regolare l'umore preparando in anticipo una cena romantica o includendo musica sensuale.
4. Trovare supporto - Comunicare con amici e familiari che hanno vissuto esperienze simili ti aiuterà a sentire il sostegno e la comprensione. Possono offrire un consiglio o anche offrire un partner che soddisfa le vostre esigenze meglio di quanto fatto prima. Unirsi a un gruppo di supporto o a un forum online per le persone divorziate o separate è un altro modo per contattare persone simili e scoprire di più su se stesse.
5. Praticare l'amore per se stessi - quando siamo in una relazione, è facile immergersi nei desideri del nostro partner e perdere di vista i propri. Dopo la separazione o il divorzio, prendetevi il tempo di concentrarvi di nuovo su voi stessi. Godetevi massaggi, bagni o altre forme di autosufficienza. Godetevi qualcosa di speciale, come un nuovo abito o una notte in una spa. Queste piccole azioni vi dimostrano che vi prendete cura di voi stessi al punto da investire nel vostro benessere.
In che modo l'iniziativa sessuale dopo il divorzio o dopo la rottura è un atto di recupero della credibilità e dell'autostima?
L'inizio del sesso dopo il divorzio o la separazione può essere considerato un atto di ristabilimento della propria autorità e autostima, perché questo include prendere il controllo del proprio corpo e dei propri desideri, liberarsi dalle relazioni passate e accettare l'indipendenza acquisita. Partecipando all'attività sessuale, le persone possono sentirsi autorizzate e più sicuri della loro capacità di perseguire ciò che vogliono e di cui hanno bisogno.