Quando você vive uma separação ou um divórcio, é fácil perder o sentido da sua importância e sentir que você já não controla a sua própria vida. Isso pode dificultar a responsabilidade pelas suas emoções e ações, incluindo os vossos desejos sexuais.
No entanto, o retorno de sua iniciativa sexual pode ajudá-lo a recuperar parte deste poder perdido e lembrar a si mesmo que você ainda é capaz de tomar decisões sobre seu corpo e prazer. Aqui estão algumas maneiras de fazê-lo:
1. Entenda as suas necessidades - arranja tempo para saber o que você quer e o que você precisa de um parceiro sexualmente. Explore vários tipos de estimulação e atividades até encontrar algo que realmente te entusiasma. Seja honesto diante de si mesmo e não tenha medo de tentar algo novo. Ao saber o que vos deixa felizes, informem-nos sobre estas necessidades a potenciais parceiros para que possam realizá-las.
2. Definir limites - certifique-se de que os seus parceiros, após a separação ou o divórcio, compreendem e respeitem os seus limites. Não aceitem o mínimo que merecem, só porque se sentem vulneráveis ou sozinhos. Defina regras claras sobre até onde você irá fisicamente e emocionalmente, e siga-as. Se alguém ultrapassar esses limites, vá embora imediatamente.
3. Tome o controlo. Não espere que outra pessoa comece a fazer sexo; Tomem a iniciativa! Isso mostra confiança e envia uma mensagem de que você está pronto para recuperar a sua sexualidade. Isso também lhe dá mais controle sobre a situação e ajuda a evitar que você seja atingido por ideias de intimidade alheias. Tente ajustar o humor ao preparar um jantar romântico com antecedência ou incluir música sensual.
4. Procurar apoio - conversar com amigos e familiares que tiveram experiências semelhantes, ajudá-lo a sentir-se apoiado e compreendido. Eles podem oferecer um conselho ou até mesmo oferecer um parceiro que está de acordo com suas necessidades melhor do que os anteriores. Juntar-se a um grupo de apoio ou a um fórum on-line para pessoas divorciadas ou separadas é outra forma de contactar pessoas semelhantes e aprender mais sobre si mesmas.
5. Praticar amor por nós mesmos - quando estamos em um relacionamento, é fácil mergulhar nos desejos do nosso parceiro e perder de vista os nossos próprios. Após a separação ou o divórcio, dê tempo para se concentrar novamente em si. Magoe-se com massagens, banhos ou outras formas de autoatendimento. Magoem-se com algo especial, como roupas novas ou à noite no spa. Estas pequenas ações mostram que você se preocupa com você mesmo o suficiente para investir no seu bem-estar.
Como a iniciativa sexual após o divórcio ou depois da separação serve para restaurar a autoridade e a auto-estima?
O início do sexo após o divórcio ou separação pode ser visto como um ato de restauração da sua autoridade e auto-estima, porque isso inclui a tomada do controle do seu corpo e dos seus desejos, a liberação de relações passadas e a aceitação da independência adquirida. Envolvidas na atividade sexual, as pessoas podem sentir-se autorizadas e mais confiantes em sua capacidade de perseguir o que querem e precisam.