Quand vous vivez une rupture ou un divorce, il est facile de perdre le sens de votre propre signification et de sentir que vous ne contrôlez plus votre propre vie. Cela peut rendre difficile l'acceptation de la responsabilité pour vos émotions et vos actions, y compris vos désirs sexuels.
Cependant, le retour de votre initiative sexuelle peut vous aider à récupérer une partie de ce pouvoir perdu et vous rappeler que vous êtes encore capable de prendre des décisions sur votre corps et votre plaisir. Voici quelques façons de le faire:
1. Comprenez vos besoins - prenez le temps de comprendre ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin d'un partenaire sexuellement. Explorez les différents types de stimulation et d'activité jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui vous excite vraiment. Soyez honnête avec vous-même et n'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses. En apprenant ce qui vous rend heureux, communiquez ces besoins aux partenaires potentiels afin qu'ils puissent les satisfaire.
2. Fixer des limites - Assurez-vous que vos partenaires après une rupture ou un divorce comprennent et respectent vos limites. N'acceptez pas moins que ce que vous méritez, juste parce que vous vous sentez vulnérable ou seul. Définissez des règles claires sur la façon dont vous irez physiquement et émotionnellement, et suivez-les. Si quelqu'un dépasse ces limites, partez immédiatement.
3. Prenez le contrôle - n'attendez pas que quelqu'un d'autre commence à avoir des relations sexuelles; Prenez l'initiative! Cela montre la confiance et envoie le message que vous êtes prêt à retrouver votre sexualité. Il vous donne également plus de contrôle sur la situation et vous aide à éviter d'être couvert par les idées d'intimité des autres. Essayez d'ajuster votre humeur en préparant un dîner romantique à l'avance ou en incluant de la musique sensuelle.
4. Trouver du soutien - communiquer avec des amis et des membres de votre famille qui ont vécu une expérience similaire vous aidera à ressentir du soutien et de la compréhension. Ils peuvent offrir des conseils ou même offrir un partenaire qui répond mieux à vos besoins que les précédents. Rejoindre un groupe de soutien ou un forum en ligne pour les personnes divorcées ou séparées est une autre façon de contacter des personnes aux vues similaires et d'en apprendre davantage sur elles-mêmes.
5. La pratique de l'amour-propre - quand nous sommes dans une relation, il est facile de s'immerger dans les désirs de notre partenaire et de perdre de vue les vôtres. Après une séparation ou un divorce, prenez le temps de vous concentrer à nouveau sur vous-même. Offrez-vous un massage, une baignoire ou d'autres formes de libre-service. Offrez-vous quelque chose de spécial, comme une nouvelle tenue ou une nuit au spa. Ces petites actions vous montrent que vous prenez soin de vous assez pour investir dans votre bien-être.
Comment une initiative sexuelle après un divorce ou une rupture sert-elle à rétablir l'autorité et le respect de soi ?
Commencer à avoir des relations sexuelles après un divorce ou une séparation peut être considéré comme un acte de restauration de son autorité et de son estime de soi, car cela implique de prendre le contrôle de son corps et de ses désirs, de se libérer des relations passées et d'accepter l'indépendance acquise. En participant à des activités sexuelles, les gens peuvent se sentir autorisés et plus confiants dans leur capacité à poursuivre ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin.