当你经历破裂或离婚时，很容易失去自己的意义，感觉自己不再控制自己的生活。这会使你更难对你的情绪和行为，包括你的性欲负责。然而，回归你的性主动性可以帮助你恢复一些失去的力量，并提醒你自己，你仍然能够决定你的身体和快乐。以下是几种方法：
1。了解您的需求-花时间了解您想要什么以及合作伙伴在性方面需要什么。探索各种刺激和活动，直到找到真正让你开始的东西。对自己诚实，不要害怕尝试新的东西。知道是什么让你开心，告诉潜在合作伙伴这些需求，以便他们能够满足这些需求。
2.设置边界-确保您的合作伙伴在分居或离婚后了解并尊重您的边界。不要仅仅因为你感到脆弱或孤独而同意你应得的。确定关于你在身体和情感上走多远的明确规则，并坚持下去。如果有人越过这些界限，立即离开。
3.控制住它-不要等待别人开始性行为；采取主动行动!它显示出信心，并发出一个信息，你准备收回你的性取向。这也让你更好地控制局势，并有助于避免被其他人的亲密观念所困扰。试着通过预先准备浪漫的晚餐或打开感性的音乐来调整心情。
4.寻求支持-与经历过类似经历的朋友和家人沟通将有助于您感受到支持和理解。他们可以提供建议，甚至提供比以前更适合您需求的合作伙伴。加入支持小组或离婚或失散人士在线论坛是联系志同道合的人并了解更多自己的一种方式。
5.练习自爱--当我们处于恋爱关系中时，很容易沉浸在伴侣的欲望中，失去自己的视线。分手或离婚后，花时间再次专注于自己。享受按摩、浴缸或其他形式的自助服务。喜欢一些特别的东西，比如新衣服或晚上在水疗中心。这些小动作告诉你你关心自己足以投资于你的福祉。
离婚后或离婚后的性行为如何成为恢复权威和自尊的行为？
离婚或分居后开始性行为可以被视为恢复其权威和自尊的行为，因为这包括控制自己的身体和欲望，摆脱过去的关系并接受新发现的独立性。通过参与性活动，人们可能会感到有能力，并且对追求自己想要和需要的东西的能力更加自信。