Отношения - это отношения, которые создают положительные эмоциональные чувства между людьми. В течение многих лет широко признавалось, что наличие романтического партнера может улучшить ваше психическое здоровье.
Однако это также может нанести ущерб чьему-то психическому здоровью, если они чувствуют, что их вторая половинка недостаточно ценит их или не дает им того, что им нужно. Это чувство может быть вызвано многими источниками, но сегодня мы рассмотрим, как ревность влияет на результаты психического здоровья в отношениях. В этом эссе я определю ревность, ее влияние на отношения, почему люди становятся ревнивыми и как люди могут работать над уменьшением ревности в отношениях.
Определение ревности
Ревность определяется как крайняя форма зависти, боясь, что другой человек может что-то у вас отнять. Люди часто испытывают ревность, когда чувствуют угрозу или беспокойство по поводу потери кого-то, кого они любят, кому-то другому. Когда кто-то чувствует ревность, он может действовать различными способами, такими как обвинение других в обмане, заставить их чувствовать себя виноватыми, контролировать свои действия и т. Д.
Влияние на отношения
Ревность может оказать негативное влияние на отношения, потому что это может привести к недоверию и подозрениям. Если один партнер становится постоянно параноидальным из-за того, что его обманывают другие, они могут начать искать признаки, которые доказывают, что их подозрения верны - даже если нет никаких реальных признаков. Такое поведение может привести к напряженности в отношениях и в конечном итоге разлучить обе стороны.
Причины ревности
Существует несколько причин, по которым люди начинают ревновать в отношениях:
1) Низкая самооценка - некоторые люди могут испытывать неуверенность в себе и поэтому беспокоиться, что их партнер не выберет их вместо кого-то другого, который кажется более привлекательным/успешным, чем они
2) Прошлый опыт - те, кто пострадал раньше, могут быть особенно чувствительны к воспринимаемым угрозам из-за прошлой травмы
3) Чрезмерный стиль воспитания - у детей, воспитываемых чрезмерными родителями, может развиться нездоровое чувство права по отношению к своим партнерам, ожидая, что они удовлетворят все свои потребности, ничего не отдавая
4) Неуверенность - чувство, что ваш партнер недостаточно заинтересован в вас, может вызвать беспокойство, которое проявляется в виде ревности
Как уменьшить ревность
К счастью, уменьшение ревности возможно со временем и усилиями. Вот несколько шагов, которые могут помочь:
1) Общение - открыто поговорите со своим партнером о том, как вы себя чувствуете и что заставляет вас чувствовать себя неуверенно, чтобы они поняли, откуда вы родом
2) Доверие - стройте доверительные отношения между собой и партнером, проявляя друг к другу любовь и уважение, а не контролируя поведение или обвинения
3) Уход за собой - в первую очередь берегите себя, чтобы не полагаться на партнера при всех своих эмоциональных потребностях; это поможет им не чувствовать угрозу, когда они видят, что вы проводите время вдали от них
4) Терапия - если все остальное не удается, обратитесь за профессиональной помощью через сеансы терапии, где обученный консультант может работать с обеими сторонами, участвующими в отношениях, для решения любых основных проблем, вызывающих ревность
Как ревность влияет на результаты психического здоровья в отношениях?
Ревность - это сложная эмоция, которая может иметь значительные последствия для психического здоровья и благополучия людей, особенно в романтических отношениях. Исследования показали, что высокий уровень ревности может привести к усилению чувства тревоги, депрессии и низкой самооценки, а также к негативным поведенческим результатам, таким как собственничество, подозрение и агрессия по отношению к своему партнеру (например,