人間関係は、人と人の間に肯定的な感情を生み出す関係です。ロマンチックなパートナーを持つことは、あなたの精神的な健康を改善することができることは、長年にわたって広く受け入れられています。
しかし、誰かのメンタルヘルスを損なう可能性もあります。この感情は、多くの情報源によって引き起こされる可能性がありますが、今日、私たちは嫉妬が関係におけるメンタルヘルスの結果にどのように影響するかを見ています。このエッセイでは、嫉妬、人間関係への影響、なぜ人々が嫉妬するのか、そして人間関係における嫉妬を減らすために人々がどのように働くことができるのかを定義します。嫉妬の定義
嫉妬は、他の人があなたから何かを取るかもしれないことを恐れて、嫉妬の極端な形として定義されます。人々は、自分が好きな人を失うことを脅したり心配したりするとき、嫉妬を感じることがよくあります。誰かが嫉妬していると、他の人を騙したり、罪悪感を感じたり、行動を制御したりするなど、さまざまな方法で行動することができます。
関係に影響を与える
嫉妬は、不信や疑いにつながる可能性があるため、関係に悪影響を及ぼす可能性があります。一方のパートナーが他人にだまされることについて絶えず妄想を抱くようになると、たとえ本当の兆候がなくても、自分の疑いが正しいことを証明する兆候を探し始めるかもしれません。この行動は関係の緊張につながり、最終的には双方を分離する可能性があります。嫉妬の理由
人々は関係に嫉妬するいくつかの理由があります：
1）低い自尊心-一部の人々は不安を感じるかもしれないし、したがって、彼らのパートナーは彼らよりも魅力的/成功していると思われる他の誰かよりもそれらを選択しないことを心配します
2） 過去の経験-以前に苦しんだ人は、過去のトラウマ
3）による知覚された脅威に特に敏感である可能性があります) 過度の子育て-過剰な親に育てられた子供は、パートナーに対して不健康な権利感を育てるかもしれません。 不確実性-あなたのパートナーがあなたに十分に興味を持っていないと感じて不安を引き起こす可能性があります、嫉妬として現れる
嫉妬を減らす方法
幸いなことに、嫉妬を減らすことは時間と労力で可能です。ここに助けることができるいくつかのステップがあります：
1）コミュニケーション-あなたがどのように感じるかについてあなたのパートナーと公然と話し、何があなたを不安にさせるので、彼らはあなたが
から来た場所を理解します2） 信頼-行動や告発を制御しない、互いに愛と尊敬を示すことによって、あなたとあなたのパートナーの間の信頼を構築します
3） セルフケア-あなたの感情的なニーズをすべてのパートナーに依存しないように、最初に自分自身の世話をしてください。これは、彼らがあなたが彼らから離れて時間を過ごすのを見るとき、彼らが脅かされないように助けるでしょう
4）療法-他のすべてが失敗した場合、訓練を受けたカウンセラーが関係に関与している両当事者と協力して嫉妬を引き起こす根本的な問題に対処することができる療法セッションを通じて専門的な助けを求める
嫉妬は関係のメンタルヘルスの結果にどのように影響しますか？
嫉妬は、人々の精神的健康と幸福、特にロマンチックな関係に重要な結果をもたらすことができる複雑な感情です。研究によると、嫉妬のレベルが高いと、不安、うつ病、低い自尊心の感情が高まり、所有性、疑い、パートナーに対する攻撃性などの否定的な行動結果が生じる可能性があります（例：