Une relation est une relation qui crée des sentiments émotionnels positifs entre les gens. Pendant de nombreuses années, il a été largement reconnu qu'avoir un partenaire romantique peut améliorer votre santé mentale.
Cependant, cela peut également nuire à la santé mentale de quelqu'un s'ils estiment que leur âme sœur ne les apprécie pas suffisamment ou ne leur donne pas ce dont ils ont besoin. Ce sentiment peut être causé par de nombreuses sources, mais aujourd'hui, nous examinerons comment la jalousie affecte les résultats de la santé mentale dans une relation. Dans cet essai, je vais déterminer la jalousie, son impact sur les relations, pourquoi les gens deviennent jaloux et comment les gens peuvent travailler pour réduire la jalousie dans les relations.
Définition de la jalousie
La jalousie est définie comme une forme extrême d'envie, craignant qu'une autre personne puisse vous enlever quelque chose. Les gens sont souvent jaloux quand ils se sentent menacés ou inquiets de perdre quelqu'un qu'ils aiment à quelqu'un d'autre. Quand quelqu'un se sent jaloux, il peut agir de diverses façons, comme accuser les autres de tromper, leur faire sentir coupable, contrôler leurs actions, etc.
Influence sur les attitudes
La jalousie peut avoir un impact négatif sur les attitudes, car elle peut conduire à la méfiance et à la suspicion. Si un partenaire devient constamment paranoïaque parce qu'il est trompé par d'autres, il peut commencer à chercher des signes qui prouvent que ses soupçons sont corrects - même s'il n'y a pas de signes réels. Ce comportement peut conduire à des tensions et éventuellement à la séparation des deux parties.
Raisons de jalousie
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens commencent à être jaloux dans leurs relations:
1) Faible estime de soi - certaines personnes peuvent éprouver des incertitudes sur elles-mêmes et donc s'inquiéter que leur partenaire ne les choisisse pas à la place de quelqu'un d'autre qui semble plus attrayant/réussi qu'eux
2) Expérience passée - ceux qui ont déjà été blessés peuvent être particulièrement sensibles aux menaces perçues en raison d'un traumatisme antérieur
3) Style d'éducation excessif - les enfants élevés par des parents excessifs peuvent développer un sentiment de droit malsain envers leurs partenaires, en attendant qu'ils satisfassent tous leurs besoins sans rien donner
4) L'incertitude - le sentiment que votre partenaire n'est pas assez intéressé par vous peut causer une anxiété qui se manifeste sous la forme d'une jalousie
Comment réduire la jalousie
Heureusement, une baisse de la jalousie est possible avec le temps et l'effort. Voici quelques étapes qui peuvent aider:
1) Communication - Parlez ouvertement à votre partenaire de la façon dont vous vous sentez et de ce qui vous rend incertain pour qu'ils comprennent d'où vous venez
2) Confiance - construisez une relation de confiance entre vous-même et votre partenaire en faisant preuve d'amour et de respect l'un pour l'autre plutôt que de contrôler le comportement ou les accusations
3) Prendre soin de vous - avant tout prendre soin de vous afin de ne pas compter sur votre partenaire pour tous vos besoins émotionnels; cela les aidera à ne pas se sentir menacés quand ils voient que vous passez du temps loin d'eux
4) Thérapie - si tout le reste échoue, demandez de l'aide professionnelle à travers des séances de thérapie où un conseiller formé peut travailler avec les deux parties impliquées dans la relation pour résoudre les problèmes sous-jacents qui provoquent la jalousie
Comment la jalousie affecte-t-elle les résultats en santé mentale dans une relation ?
La jalousie est une émotion complexe qui peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale et le bien-être des gens, en particulier dans les relations romantiques. Des études ont montré que des niveaux élevés de jalousie peuvent entraîner une augmentation des sentiments d'anxiété, de dépression et une faible estime de soi, ainsi que des résultats comportementaux négatifs tels que la propriété, la suspicion et l'agression envers son partenaire (p. ex.