Ревность, собственничество и эмоциональная уязвимость являются общими переживаниями, которые могут возникнуть в любых отношениях, независимо от того, являются ли они консенсуально открытыми или моногамными.
Однако эти чувства могут быть особенно усилены в открытых отношениях из-за повышенного воздействия внешних воздействий. В этой статье будут рассмотрены психологические механизмы, лежащие в основе этих эмоций в консенсуально открытых отношениях, и предложены стратегии управления ими.
Одним из основных психологических механизмов, лежащих в основе ревности и собственничества, является теория привязанности. Согласно этой теории, люди образуют прочные связи со своими романтическими партнерами, которые создают ощущение безопасности и комфорта. Когда эта связь находится под угрозой, люди могут испытывать беспокойство и страдания, что приводит к чувству ревности и одержимости. В открытых отношениях возрастает потенциал внешних угроз для отношений, поскольку оба партнера имеют свободу исследовать другие романтические и сексуальные связи. Эта повышенная угроза может вызвать у одного или обоих партнеров сильное чувство ревности и одержимости.
Еще одним механизмом, лежащим в основе этих эмоций, является теория социального сравнения. В открытых отношениях каждый партнер подвергается различным романтическим и сексуальным контактам, что может привести к чувству зависти и неадекватности.
Например, если у одного партнера более захватывающая или полноценная встреча, чем у другого, он может чувствовать себя неполноценным и неуверенным. Теория социального сравнения предполагает, что люди склонны оценивать себя по отношению к другим и могут испытывать беспокойство, когда они считают себя отсутствующими по сравнению со своими сверстниками. Эти чувства могут привести к ревности и собственничеству.
На эмоциональную уязвимость также влияет теория когнитивной оценки, которая подчеркивает, как люди интерпретируют и обрабатывают информацию. Люди, находящиеся в открытых отношениях, постоянно оценивают действия и решения своих партнеров, что приводит к повышенному уровню эмоциональной уязвимости. Они могут бояться быть отвергнутыми, преданными или брошенными из-за повышенной прозрачности и общения, необходимых в таких отношениях. Эта повышенная эмоциональная уязвимость может привести к усилению чувства ревности и собственничества.
Управление ревностью, собственничеством и эмоциональной уязвимостью требует самосознания и общения с вашим партнером. Во-первых, важно распознать триггеры, которые приводят к этим эмоциям, такие как конкретные ситуации или действия. После определения разработка стратегий управления ими может быть эффективной. Это может включать в себя переосмысление негативных мыслей и сосредоточение внимания на положительных аспектах отношений. Во-вторых, решающее значение имеет открытое и честное общение о границах и ожиданиях. Партнеры должны обсудить свои потребности и желания и разработать четкие руководящие принципы для внешних связей. В-третьих, совместное участие в мероприятиях может помочь укрепить доверие и укрепить связь между партнерами.
Наконец, практика благодарности и празднования успехов друг друга может уменьшить чувство незащищенности и способствовать более здоровой динамике отношений.
18. Какие психологические механизмы лежат в основе ревности, собственничества и эмоциональной уязвимости в консенсусно открытых отношениях?
Jelousy, possessivness, and emotional vulnerability are three main psychological characteristics of consensivally open relationship, which is a agreement between two people who agree that they can share their sexual and romantic desirements with other partners outside the priminary relationship. Исследования показали, что эти чувства проистекают из множества факторов, таких как страх оставления, низкая самооценка, тревога привязанности, проблемы с доверием и отсутствие навыков общения.