Ciúmes, posses e vulnerabilidade emocional são experiências comuns que podem surgir em qualquer relação, independentemente de serem consensualmente abertos ou monogâmicos.
No entanto, esses sentimentos podem ser particularmente acentuados em relações abertas devido à maior exposição a influências externas. Este artigo abordará os mecanismos psicológicos subjacentes a essas emoções em relações consensualmente abertas, e oferecerá estratégias para gerenciá-las.
Um dos principais mecanismos psicológicos subjacentes ao ciúme e à possessividade é a teoria do afeto. De acordo com esta teoria, as pessoas formam laços fortes com seus parceiros românticos que criam uma sensação de segurança e conforto. Quando esta ligação está ameaçada, as pessoas podem sentir-se perturbadas e angustiadas, levando a um sentimento de ciúmes e obsessão. As relações abertas aumentam o potencial de ameaças externas para as relações, porque ambos os parceiros têm a liberdade de explorar outras relações românticas e sexuais. Esta ameaça elevada pode causar um forte sentimento de ciúmes e obsessão a um ou ambos os parceiros.
Outro mecanismo subjacente a essas emoções é a teoria da comparação social. Em relações abertas, cada parceiro é submetido a vários contatos românticos e sexuais, o que pode levar a um sentimento de inveja e inadequação.
Por exemplo, se um parceiro tiver uma reunião mais excitante ou completa do que o outro, pode se sentir deficiente e inseguro. A teoria da comparação social sugere que as pessoas tendem a se avaliar em relação aos outros e podem se sentir incomodadas quando se consideram ausentes em comparação com seus pares. Estes sentimentos podem levar a ciúmes e possessões.
A vulnerabilidade emocional também é influenciada pela teoria da avaliação cognitiva, que enfatiza como as pessoas interpretam e processam informações. As pessoas em relações abertas avaliam constantemente as ações e decisões dos seus parceiros, o que leva a um maior nível de vulnerabilidade emocional. Eles podem ter medo de ser rejeitados, traídos ou abandonados por causa da maior transparência e comunicação necessárias em tais relações. Esta maior vulnerabilidade emocional pode aumentar o sentimento de ciúmes e possessividade.
Gerenciar ciúmes, posses e vulnerabilidade emocional requer consciência e comunicação com o seu parceiro. Primeiro, é importante reconhecer os desencadeadores que levam a estas emoções, como situações ou ações específicas. Uma vez definidas, as estratégias de gestão podem ser eficazes. Isso pode incluir redefinir os pensamentos negativos e focar-se nos aspectos positivos das relações. Em segundo lugar, a comunicação aberta e honesta sobre fronteiras e expectativas é crucial. Os parceiros devem discutir suas necessidades e desejos e estabelecer diretrizes claras para as relações exteriores. Em terceiro lugar, a coparticipação pode ajudar a fortalecer a confiança e o vínculo entre os parceiros.
Finalmente, a prática de agradecer e celebrar o sucesso do outro pode reduzir o sentimento de despromoção e promover uma dinâmica mais saudável de relacionamento.
18. Quais são os mecanismos psicológicos que baseiam o ciúme, a propriedade e a vulnerabilidade emocional em uma relação consensual aberta?
Jelousy, possessivness, and emotional vulnerability are three main psychological characteristics of consensivally open relationship, which is a agreement between two people who agree that they can share their sexual and romantic desirements with other partners outside the priminary relationship. Os estudos mostram que estes sentimentos são originados por uma variedade de fatores, como medo de abandono, baixa autoestima, afeto ansioso, problemas de confiança e falta de habilidades de comunicação.