La gelosia, la proprietà e la vulnerabilità emotiva sono esperienze comuni che possono emergere in qualsiasi relazione, che siano consensualmente aperti o monogami.
Tuttavia, questi sentimenti possono essere aumentati in modo particolare nelle relazioni aperte a causa dell'aumento degli effetti esterni. Questo articolo affronterà i meccanismi psicologici alla base di queste emozioni in relazioni consensualmente aperte e suggerirà strategie di gestione.
Uno dei principali meccanismi psicologici alla base della gelosia e del possesso è la teoria dell'affettività. Secondo questa teoria, le persone formano forti legami con i loro partner romantici che creano una sensazione di sicurezza e comfort. Quando questo legame è a rischio, le persone possono provare ansia e sofferenza, causando un senso di gelosia e ossessione. Nelle relazioni aperte aumenta il potenziale di minacce esterne per le relazioni, perché entrambi i partner hanno la libertà di esplorare altri rapporti romantici e sessuali. Questa minaccia elevata può causare uno o entrambi i partner un forte senso di gelosia e ossessione.
Un altro meccanismo alla base di queste emozioni è la teoria del confronto sociale. In relazioni aperte, ogni partner è esposto a diversi rapporti romantici e sessuali, che possono portare a un senso di invidia e inadeguatezza.
Ad esempio, se un partner ha un incontro più emozionante o completo di un altro, può sentirsi incompleto e insicuro. La teoria del confronto sociale suggerisce che le persone tendono a valutare se stesse nei confronti degli altri e possono essere preoccupati quando si considerano assenti rispetto ai loro coetanei. Questi sentimenti possono portare alla gelosia e alla possessione.
La vulnerabilità emotiva è influenzata anche dalla teoria della valutazione cognitiva, che evidenzia come le persone interpretano e elaborano le informazioni. Le persone in relazioni aperte valutano costantemente le azioni e le decisioni dei propri partner, con conseguente aumento della vulnerabilità emotiva. Possono temere di essere respinti, traditi o abbandonati a causa della maggiore trasparenza e comunicazione necessaria in tali relazioni. Questa maggiore vulnerabilità emotiva può aumentare il senso di gelosia e possessività.
Gestire la gelosia, la proprietà e la vulnerabilità emotiva richiede la consapevolezza e la comunicazione con il partner. Innanzitutto, è importante riconoscere i trigger che portano a queste emozioni, come situazioni o azioni specifiche. Una volta definite, le strategie di gestione possono essere efficaci. Questo può includere ripensamenti dei pensieri negativi e concentrarsi sugli aspetti positivi delle relazioni. In secondo luogo, è fondamentale una comunicazione aperta e onesta sui confini e sulle aspettative. I partner devono discutere delle loro esigenze e dei loro desideri e sviluppare linee guida chiare per le relazioni esterne. Terzo, la partecipazione congiunta alle attività può contribuire a rafforzare la fiducia e il legame tra i partner.
Infine, la pratica della gratitudine e della celebrazione dei successi reciproci può ridurre il senso di insicurezza e promuovere una dinamica più sana delle relazioni.
18. Quali sono i meccanismi psicologici alla base della gelosia, del possesso e della vulnerabilità emotiva in una relazione consensualmente aperta?
Jelousy, possessivness, and emotional vulnerability are three main psychological characteristics of consensivally open relationship, which is a agreement between two people who agree that they can share their sexual and romantic desirements with other partners outside the priminary relationship. La ricerca ha dimostrato che questi sentimenti provengono da una varietà di fattori, come la paura dell'abbandono, scarsa autostima, ansia di attaccamento, problemi di fiducia e mancanza di capacità di comunicazione.