Реляционная поддержка является важным компонентом в оказании помощи людям, которые пережили травматические события, особенно с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и другими связанными с боями расстройствами. Это может обеспечить чувство безопасности, доверия, принадлежности и эмоциональной связи, которые могут помочь облегчить симптомы, связанные с этими состояниями. Исследования показали, что реляционная поддержка может уменьшить беспокойство, депрессию, агрессию, гиперактивность и навязчивые мысли, связанные с ПТСР и расстройствами, связанными с боями. Этот буферный эффект был продемонстрирован в различных контекстах, включая военный персонал, ветеранов, сотрудников правоохранительных органов, аварийно-спасательных служб и медицинских работников. Качество отношений также положительно коррелирует с устойчивостью и восстановлением после психических заболеваний, связанных с травмой. Короче говоря, связь между реляционной поддержкой и ПТСР/боевыми расстройствами является двунаправленной - когда существуют сильные отношения, люди лучше справляются со своими проблемами психического здоровья, и когда они получают лечение от ПТСР или связанных с борьбой расстройств, это часто улучшает их межличностные отношения.
Как буфер реляционной поддержки против последствий ПТСР?
Одним из способов буферов реляционной поддержки против последствий ПТСР является предоставление безопасного пространства, где люди чувствуют себя комфортно, делясь своим опытом, не боясь осуждения или неприятия. Наличие заботливого, поддерживающего человека позволяет им эффективнее обрабатывать свою травму и прорабатывать любые связанные с ней негативные чувства. Это также дает возможность сочувствия и понимания, которые могут быть невероятно целительными для тех, кто, возможно, не чувствовал себя понятым в прошлом.
Одно исследование показало, что ветераны, которые получали высокий уровень реляционной поддержки во время сеансов терапии, сообщали о большем снижении симптомов ПТСР, чем те, кто этого не делал.
Исследования показывают, что положительное взаимодействие с другими может помочь регулировать эмоции и снижать физиологические стрессовые реакции.
Почему реляционные Поддержка так важна для связанных с борьбой расстройств?
Связанные с борьбой расстройства - это сложные состояния, которые часто включают в себя множество факторов, помимо просто воздействия травмирующих событий. Люди могут испытывать физические травмы, финансовые трудности, семейные проблемы и социальную изоляцию в результате их службы. Эти дополнительные стрессоры могут усугубить симптомы ПТСР и других связанных с боями расстройств и затруднить самостоятельное выздоровление людей.
Прочные отношения могут обеспечить чувство стабильности и безопасности, которые противодействуют этим вызовам. Одно исследование показало, что военнослужащие, которые имели прочные связи со своим подразделением, с меньшей вероятностью развивали ПТСР после развертывания. Другой показал, что ветераны, которые чувствовали поддержку со стороны своих близких, имели лучшие результаты, чем те, кто этого не делал. Фактически, реляционная поддержка была определена как один из наиболее важных предикторов устойчивости среди тех, кто пережил травмирующие события.
Как мы можем улучшить доступ к реляционной поддержке?
Хотя многие люди получают ту или иную форму реляционной поддержки от друзей или членов семьи, все еще существует значительная потребность в более широком доступе к этому типу помощи. Некоторые стратегии улучшения доступа включают в себя:
1) Расширение служб охраны психического здоровья, которые подчеркивают реляционную поддержку и участие сообщества. Это может включать в себя интеграцию ориентированных на отношения методов лечения в традиционные подходы к лечению или партнерство с местными организациями для предоставления групп поддержки.
2) Разработка программ, ориентированных на конкретные группы населения, такие как лица, оказывающие первую помощь, или семьи военных, где реляционная поддержка может особенно отсутствовать.
3) Поощрение сетей поддержки сверстников в сообществах, где люди, испытывающие проблемы, связанные с травмой, могут общаться с другими, кто делится подобным опытом.
4) Содействие образованию и осведомленности о важности реляционной поддержки в преодолении связанных с травмой состояний. Делая это, мы можем улучшить понимание и сострадание к пострадавшим и создать культуру, в которой обращение за помощью рассматривается как признак силы, а не слабости.
Каким образом реляционная поддержка защищает от последствий ПТСР и других связанных с боем расстройств?
Распространенность посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) среди ветеранов США оценивается примерно в 13-20%, что делает его одним из наиболее распространенных состояний психического здоровья, влияющих на эту группу. Наличие ПТСР часто негативно влияет на отношения с членами семьи и друзьями, что может привести к социальной изоляции.