Il supporto relazionale è un componente importante per aiutare le persone che hanno subito eventi traumatici, in particolare con disturbi da stress post traumatico (PTSD) e altri disturbi legati alla lotta. Questo può fornire un senso di sicurezza, fiducia, appartenenza e connessione emotiva che può aiutare ad alleviare i sintomi associati a queste condizioni. Gli studi hanno dimostrato che il supporto relazionale può ridurre ansia, depressione, aggressività, iperattività e pensieri ossessivi legati a PTSD e disturbi legati alla lotta. Questo effetto tampone è stato dimostrato in diversi contesti, tra cui personale militare, veterani, forze dell'ordine, servizi di soccorso e operatori sanitari. La qualità delle relazioni è anche positiva correlazione con la resilienza e il recupero dalle malattie mentali legate al trauma. In breve, il legame tra supporto relazionale e disturbi da combattimento PTSD/combattimento è bidirezionale - quando esistono relazioni forti, le persone gestiscono meglio i loro problemi di salute mentale, e quando ricevono un trattamento per PTSD o disturbi legati alla lotta, spesso migliora le loro relazioni interpersonali.
Come funziona un buffer di supporto relazionale contro gli effetti di PTSD?
Un modo per supportare il supporto relazionale contro gli effetti di PTSD è fornire uno spazio sicuro in cui le persone si sentono a proprio agio a condividere le proprie esperienze senza paura di essere giudicate o rifiutate. La presenza di una persona premurosa e di supporto permette loro di elaborare più efficacemente il proprio trauma e di elaborare qualsiasi sentimento negativo associato. Questo offre anche un'opportunità di compassione e comprensione che possono essere incredibilmente curativi per coloro che forse non si sono sentiti capiti in passato.
Uno studio ha dimostrato che i veterani che hanno ricevuto un alto livello di supporto relazionale durante le sessioni di terapia hanno riportato una riduzione maggiore dei sintomi di PTSD rispetto a coloro che non lo hanno fatto.
Studi dimostrano che interagire positivamente con altri può aiutare a regolare le emozioni e ridurre le reazioni fisiologiche di stress.
Perché il supporto relazionale è così importante per i disturbi correlati alla lotta?
I disturbi correlati alla lotta sono stati complessi che spesso includono molti fattori oltre ai semplici effetti di eventi traumatici. Le persone possono subire traumi fisici, difficoltà finanziarie, problemi familiari e l'isolamento sociale a causa del loro servizio. Questi ulteriori stress possono aggravare i sintomi di PTSD e altri disturbi correlati alla lotta e rendere difficile la guarigione autonoma delle persone.
Una relazione solida può fornire un senso di stabilità e sicurezza che combatte queste sfide. Uno studio ha dimostrato che i militari, che avevano forti legami con la loro unità, avevano meno probabilità di sviluppare PTSD dopo il dispiegamento. Un altro ha dimostrato che i veterani che si sentivano supportati dai loro cari avevano risultati migliori di quelli che non lo facevano. Infatti, il supporto relazionale è stato definito uno dei più importanti predatori di resilienza tra coloro che hanno vissuto eventi traumatici.
Come possiamo migliorare l'accesso al supporto relazionale?
Sebbene molte persone ricevano una forma di supporto relazionale da amici o familiari, c'è ancora un notevole bisogno di un maggiore accesso a questo tipo di assistenza. Alcune strategie per migliorare l'accesso includono:
1) Estendere i servizi di salute mentale che sottolineano il supporto relazionale e la partecipazione della comunità. Questo può includere l'integrazione di terapie orientate alle relazioni in approcci tradizionali di trattamento o partnership con organizzazioni locali per fornire gruppi di supporto.
2) Sviluppo di programmi rivolti a gruppi specifici, come i primi soccorsi o le famiglie militari, dove il supporto relazionale può essere particolarmente carente.
3) Incoraggiare le reti di supporto per i coetanei in comunità in cui le persone con problemi legati al trauma possono comunicare con altre persone che condividono esperienze simili.
4) Promuovere l'educazione e la consapevolezza dell'importanza del supporto relazionale per superare gli stati di infortunio. Facendo questo, possiamo migliorare la comprensione e la compassione per le vittime e creare una cultura in cui la richiesta di aiuto è considerata un segno di forza e non di debolezza.
In che modo il supporto relazionale protegge dagli effetti di PTSD e altri disturbi correlati al combattimento?
La prevalenza del disturbo da stress post traumatico (PTSD) tra i veterani statunitensi è stimata in circa un 13-20%, rendendolo uno dei più comuni problemi di salute mentale che influenzano questo gruppo. La presenza di PTSD spesso influenza negativamente il rapporto con i familiari e gli amici, che può portare all'isolamento sociale.