Операционный стресс - это тип психологического расстройства, вызванного длительным воздействием травмирующих событий во время работы, когда работа человека требует от него принятия решений о жизни и смерти. Это состояние может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), депрессии, беспокойству, суицидальным мыслям, гневу, агрессии, злоупотреблению психоактивными веществами, трудностям в отношениях и многим другим симптомам, которые влияют на ежедневное функционирование. Это также может негативно повлиять на то, как пары сообщают о своих сексуальных потребностях и чувствах в романтических отношениях.
Когда люди испытывают операционный стресс, они могут отделиться от своих эмоций и почувствовать онемение, что затрудняет их открытое и честное выражение при обсуждении чувствительных тем, таких как секс и любовь. Они могут изо всех сил пытаться создать близость со своим партнером, потому что они не могут доверять другим настолько, чтобы делиться личными сведениями о себе. Кроме того, они могут быть склонны к перепадам настроения или приступам паники, вызванным триггерами, связанными с опытом работы. В результате партнеры часто чувствуют себя отчужденными, поскольку они отчаянно пытаются лучше понять друг друга, но не могут из-за этого барьера между ними.
Кроме того, операционные стрессоры вызывают у людей трудности с правильной регуляцией своих эмоций.
Если кто-то только что пережил травму на работе, его уровень адреналина повысится, что приведет к тому, что он станет гипервигилирующим и бдительным - сделать для них сложным расслабиться в интимной обстановке, не чувствуя беспокойства или страха.
Им может быть сложно справиться с повседневными ситуациями, включающими общение с друзьями или членами семьи вне домашней среды, поскольку эти настройки требуют уязвимости и честности, которая чувствует себя некомфортно после травмы. Это отсутствие эмоциональной регуляции может привести к напряженности между партнерами, которые не могут эмоционально или даже физически подключиться во время разрешения конфликта или деятельности по созданию близости, такой как обнимание или поцелуи.
Люди, страдающие операционным стрессом, как правило, не могут эффективно общаться в отношениях, потому что они борются с навыками словесного общения или испытывают проблемы с памятью, вызванные симптомами ПТСР, такими как воспоминания, кошмары и навязчивые мысли, из-за которых им трудно сосредоточиться на чем-либо еще, кроме того, что происходит прямо сейчас. Следовательно, переговоры о сексуальных потребностях становятся более сложными, когда один партнер хочет чего-то отличного от другого, потому что обеим сторонам нужно время и пространство, прежде чем говорить о проблемах близости открыто и честно, не опасаясь осуждения или критики с любой стороны.
Операционный стресс вызывает много трудностей в романтических отношениях относительно того, как пары говорят о сексе или делятся чувствами; однако есть способы, которыми пары все еще могут создавать значимые связи, несмотря на этот барьер. Одним из способов является терапия, при которой обученные специалисты помогают людям обрабатывать прошлые травмы, изучая новые механизмы преодоления, такие как глубокие дыхательные упражнения, которые естественным образом снижают уровень тревоги, чтобы они чувствовали себя в большей безопасности, обсуждая чувствительные темы без панических атак, прерывающих разговоры на полпути. Другим вариантом является практика методов медитации осознанности, которые учат людей, как контролировать негативные модели мышления, уводящие их от здоровых привычек общения во время споров о различиях во мнениях относительно сексуальной жизни. При надлежащем уходе те, кто борется с операционным стрессом, могут научиться лучшим методам конструктивного самовыражения в рамках своих партнерских отношений, что в конечном итоге приведет к укреплению связей между двумя любовниками, которые достаточно доверяют друг другу, чтобы делиться уязвимыми аспектами своего жизненного пути вместе.
Как операционный стресс влияет на согласование сексуальных и эмоциональных потребностей в отношениях?
Операционный стресс может привести к трудностям при обсуждении сексуальных и эмоциональных потребностей в отношениях из-за нескольких факторов. Одним из факторов является то, что это может привести к тому, что люди станут гипервигилирующими, что означает, что они постоянно находятся в состоянии повышенной готовности и сканируют свою среду на предмет потенциальных угроз. Такая гипервизорность может затруднить им расслабление и получение удовольствия от близости с партнером.