El estrés operativo es un tipo de trastorno psicológico causado por la exposición prolongada a eventos traumáticos durante el trabajo, cuando el trabajo de una persona requiere que tome decisiones sobre la vida y la muerte. Esta afección puede conducir a trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, ira, agresión, abuso de sustancias, dificultad en las relaciones y muchos otros síntomas que afectan el funcionamiento diario. También puede afectar negativamente la forma en que las parejas informan sobre sus necesidades sexuales y sentimientos en una relación romántica.
Cuando las personas experimentan estrés operativo, pueden separarse de sus emociones y sentirse entumecidas, lo que dificulta su expresión abierta y honesta al hablar de temas sensibles como el sexo y el amor. Pueden luchar para crear intimidad con su pareja porque no pueden confiar lo suficiente en los demás para compartir información personal sobre ellos mismos. Además, pueden ser propensos a cambios de humor o ataques de pánico causados por desencadenantes relacionados con la experiencia laboral. Como resultado, los socios a menudo se sienten alienados, ya que están desesperados por entenderse mejor, pero no pueden debido a esta barrera entre ellos.
Además, los estresores operativos hacen que las personas tengan dificultades para regular correctamente sus emociones.
Si alguien acaba de sufrir una lesión en el trabajo, sus niveles de adrenalina aumentarán, lo que lo hará hipervigilante y vigilante, lo que hará que sea difícil para ellos relajarse en un entorno íntimo sin sentirse ansiosos o asustados.
Puede ser difícil para ellos lidiar con situaciones cotidianas que implican comunicarse con amigos o familiares fuera del ambiente del hogar, ya que estos ajustes requieren vulnerabilidad y honestidad que se sienten incómodos después de una lesión. Esta falta de regulación emocional puede generar tensiones entre las parejas que no pueden conectarse emocionalmente o incluso físicamente durante la resolución de un conflicto o actividades de creación de intimidad, como abrazos o besos.
Las personas que sufren de estrés operativo generalmente no pueden comunicarse eficazmente en una relación porque luchan contra las habilidades de comunicación verbal o experimentan problemas de memoria causados por síntomas de TEPT, como recuerdos, pesadillas y pensamientos obsesivos, que les hacen difícil enfocarse en cualquier otra cosa que no sea lo que está sucediendo en este momento. De ahí que la negociación de las necesidades sexuales se complique más cuando una pareja quiere algo diferente a la otra, porque ambas partes necesitan tiempo y espacio antes de hablar de temas de intimidad de forma abierta y honesta, sin temor a ser denunciadas o criticadas por ninguna parte.
El estrés operativo causa muchas dificultades en las relaciones románticas con respecto a cómo las parejas hablan de sexo o comparten sentimientos; sin embargo, hay formas en que las parejas todavía pueden crear conexiones significativas a pesar de esta barrera. Una forma es la terapia, en la que profesionales capacitados ayudan a las personas a manejar lesiones pasadas mediante el estudio de nuevos mecanismos de superación, como ejercicios de respiración profunda, que reducen naturalmente los niveles de ansiedad para que se sientan más seguros al discutir temas sensibles sin ataques de pánico interrumpiendo conversaciones a mitad de camino. Otra opción es la práctica de técnicas de meditación de la mindfulness que enseñan a las personas a controlar los patrones de pensamiento negativos que las alejan de hábitos saludables de comunicación durante las disputas sobre las diferencias de opinión con respecto a la vida sexual.Con la atención adecuada, aquellos que luchan contra el estrés operativo pueden aprender las mejores técnicas de expresión constructiva dentro de sus relaciones de pareja, lo que eventualmente conducirá a estrechar lazos entre dos amantes que confían lo suficiente el uno en el otro para compartir los aspectos vulnerables de su trayectoria vital juntos.
¿Cómo influye el estrés operativo en la conciliación de las necesidades sexuales y emocionales de una relación?
El estrés operativo puede causar dificultades para discutir las necesidades sexuales y emocionales de una relación debido a varios factores. Un factor es que esto puede hacer que las personas se vuelvan hipervigilantes, lo que significa que están constantemente en alerta máxima y escanean su entorno para detectar posibles amenazas. Esta hipervisoría puede dificultarles relajarse y disfrutar de la intimidad con su pareja.