الإجهاد التشغيلي هو نوع من الاضطراب النفسي الناجم عن التعرض المطول للأحداث المؤلمة أثناء العمل، عندما يتطلب عمل الشخص اتخاذ قرارات الحياة والموت. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية والغضب والعدوانية وتعاطي المخدرات وصعوبات العلاقة والعديد من الأعراض الأخرى التي تؤثر على الأداء اليومي. يمكن أن يؤثر أيضًا سلبًا على كيفية توصيل الأزواج لاحتياجاتهم الجنسية ومشاعرهم في العلاقات الرومانسية.
عندما يعاني الناس من ضغوط تشغيلية، يمكن أن يصبحوا منفصلين عن عواطفهم ويشعرون بالخدر، مما يجعل من الصعب عليهم التعبير عن أنفسهم بصراحة وصدق عند مناقشة مواضيع حساسة مثل الجنس والحب. قد يكافحون لخلق علاقة حميمة مع شريكهم لأنهم لا يستطيعون الوثوق بالآخرين بما يكفي لمشاركة المعلومات الشخصية عن أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يكونون عرضة لتقلبات المزاج أو نوبات الهلع الناجمة عن المحفزات المرتبطة بخبرة العمل. نتيجة لذلك، غالبًا ما يشعر الشركاء بالغربة لأنهم يحاولون يائسًا فهم بعضهم البعض بشكل أفضل ولكنهم غير قادرين بسبب هذا الحاجز بينهم. بالإضافة إلى ذلك، تجعل الضغوط التشغيلية من الصعب على الأشخاص تنظيم عواطفهم بشكل صحيح.
إذا كان شخص ما قد عانى للتو من صدمة في العمل، فسوف ترتفع مستويات الأدرينالين لديه، مما يؤدي به إلى أن يصبح شديد اليقظة واليقظة - مما يجعل من الصعب عليه الاسترخاء في بيئة حميمة دون الشعور بالقلق أو الخوف.
قد يكافحون للتعامل مع المواقف اليومية التي تنطوي على التواصل مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة خارج بيئة المنزل، لأن هذه الإعدادات تتطلب الضعف والصدق الذي يشعر بعدم الارتياح بعد الإصابة. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى التنظيم العاطفي إلى توتر بين الشركاء غير القادرين على التواصل عاطفياً أو حتى جسديًا أثناء حل النزاعات أو أنشطة العلاقة الحميمة مثل العناق أو التقبيل.
يميل الأشخاص الذين يعانون من إجهاد تشغيلي إلى عدم القدرة على التواصل بفعالية في العلاقات لأنهم يعانون من مهارات الاتصال اللفظي أو يعانون من مشاكل في الذاكرة ناجمة عن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل ذكريات الماضي والكوابيس والأفكار التطفلية التي تجعل من الصعب عليهم التركيز على أي شيء آخر غير ما يحدث الآن. وبالتالي، يصبح التفاوض على الاحتياجات الجنسية أكثر صعوبة عندما يريد أحد الشركاء شيئًا مختلفًا عن الآخر لأن كلا الجانبين يحتاج إلى الوقت والمكان قبل الحديث عن قضايا العلاقة الحميمة بصراحة وصدق دون خوف من الحكم أو النقد من أي من الجانبين.
الإجهاد التشغيلي يسبب العديد من الصعوبات في العلاقات الرومانسية فيما يتعلق بكيفية حديث الأزواج عن الجنس أو مشاركة المشاعر ؛ ومع ذلك، هناك طرق لا يزال بإمكان الأزواج إقامة روابط ذات مغزى على الرغم من هذا الحاجز. إحدى الطرق هي العلاج، حيث يساعد المتخصصون المدربون الأشخاص على معالجة الإصابات السابقة من خلال تعلم آليات تأقلم جديدة، مثل تمارين التنفس العميق، والتي تقلل بشكل طبيعي من مستويات القلق بحيث يشعرون بأمان أكبر في مناقشة الموضوعات الحساسة دون نوبات الهلع التي تقطع المحادثات في منتصف الطريق. خيار آخر هو ممارسة تقنيات التأمل اليقظ التي تعلم الناس كيفية التحكم في أنماط الفكر السلبية التي تبعدهم عن عادات التواصل الصحية أثناء الجدل حول الاختلافات في الرأي فيما يتعلق بالحياة الجنسية. مع الرعاية المناسبة، يمكن لأولئك الذين يعانون من الإجهاد التشغيلي تعلم طرق أفضل للتعبير البناء كجزء من شراكاتهم، مما يؤدي في النهاية إلى روابط أقوى بين اثنين من العشاق الذين يثقون ببعضهم البعض بما يكفي لمشاركة الجوانب الضعيفة من مسارات حياتهم معًا.
كيف يؤثر الإجهاد التشغيلي على مواءمة الاحتياجات الجنسية والعاطفية في العلاقة ؟
يمكن أن يؤدي الإجهاد التشغيلي إلى صعوبات في مناقشة احتياجات العلاقة الجنسية والعاطفية بسبب عدة عوامل. أحد العوامل هو أن هذا يمكن أن يتسبب في أن يصبح الناس شديد اليقظة، مما يعني أنهم في حالة تأهب قصوى باستمرار ويقومون بمسح بيئتهم بحثًا عن التهديدات المحتملة. يمكن أن يجعل هذا المفرط من الصعب عليهم الاسترخاء والاستمتاع بالحميمية مع شريكهم.