Слово «травма» часто ассоциируется с физической травмой, вызванной насилием, но оно также может относиться к психологическому ущербу от эмоционального стресса. В некоторых случаях опыт жестокого обращения, пренебрежения, потери или оставления в раннем возрасте может сформировать у человека понимание интимных отношений в более позднем возрасте. Это особенно верно, когда речь идет об опыте сексуальной близости. Хотя многие взрослые могут наслаждаться своими романтическими партнерскими отношениями, другие считают, что им трудно ориентироваться из-за неразрешенных детских травм, которые влияют на их способность быть открытыми и уязвимыми с другим человеком. Страх близости, вытекающий из этих переживаний, известен как эротический страх близости.
Эротический страх близости относится к тревоге, которую испытывают люди, становясь эмоционально близкими с другим человеком во время сексуальной активности. Он характеризуется сильным желанием близости и связи, но при этом глубоко укоренившимся страхом отторжения, оставления или предательства. Этот страх часто проявляется в паттернах отношений, которые либо избегают, либо вызывают беспокойство, когда люди отрываются от своих партнеров или цепляются за них. В обоих случаях они не могут полностью доверять себе или своему партнеру настолько, чтобы стремиться к долгосрочному, здоровому союзу. В результате они могут участвовать в деструктивном поведении, таком как неверность, замкнутость или манипулирование, чтобы сохранить контроль над отношениями.
Существует несколько возможных причин эротического страха близости. Жестокое обращение с детьми, пренебрежение или дисфункциональная семейная динамика могут создать чувство недоверия и низкой самооценки, что затрудняет формирование прочных связей. История сексуального насилия или других травм также может привести к обострению чувства стыда или вины за секс, что затрудняет расслабление и присутствие в данный момент.
Кроме того, определенные личности (например, те, кто является высокочувствительным или перфекционистским) могут быть предрасположены к этому типу тревоги.
Лечение эротического страха близости обычно включает терапию и/или лекарства, в зависимости от потребностей человека. Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам выявлять негативные модели мышления и заменять их более позитивными. Психотерапия также может исследовать детский опыт и раскрыть любые основные проблемы, способствующие страху. Было показано, что такие лекарства, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), уменьшают симптомы депрессии и тревоги, которые часто сочетаются с эротическим страхом близости.
Чтобы избежать эротического страха близости, важно развивать чувство собственной значимости и уверенности в своей способности соединяться с другими. Это означает распознавать свои сильные и слабые стороны и учиться открыто и честно общаться об эмоциях и желаниях. Это также означает помнить о потенциальных триггерах, устанавливать здоровые границы и искать поддержку, когда это необходимо. Со временем и усилиями люди могут преодолеть свои прошлые травмы и построить полноценные отношения, основанные на доверии и взаимном уважении.
Как травма влияет на эротический страх близости во взрослом возрасте?
Травмирующие события могут оказывать длительное влияние на восприятие человеком себя, своих отношений с другими и своей способности формировать здоровые связи. Одним из распространенных последствий является развитие эротического страха близости, который включает чувство тревоги и избегания в романтических и сексуальных контекстах из-за прошлого опыта, который оставил человека чувствующим себя уязвимым, небезопасным и недостойным любви и привязанности.