Słowo „trauma" jest często związane z urazami fizycznymi spowodowanymi przemocą, ale może również odnosić się do uszkodzeń psychicznych spowodowanych udręką emocjonalną. W niektórych przypadkach doświadczenia nadużyć, zaniedbań, utraty lub porzucenia wczesnego życia mogą w późniejszym okresie życia tworzyć zrozumienie relacji intymnych. Dotyczy to zwłaszcza doświadczeń intymności seksualnej. Podczas gdy wielu dorosłych może cieszyć się ich romantyczne związki partnerskie, inni mają trudności z poruszaniem się z powodu nierozwiązanych urazów z dzieciństwa, które wpływają na ich zdolność do bycia otwartym i wrażliwym z inną osobą. Strach przed intymnością wynikający z tych doświadczeń znany jest jako erotyczny strach przed intymnością.
Erotyczny strach przed intymnością odnosi się do lęku, jaki ludzie odczuwają, gdy stają się emocjonalnie blisko innej osoby podczas aktywności seksualnej. Charakteryzuje się silnym pragnieniem intymności i połączenia, ale głęboko zakorzenionym strachem przed odrzuceniem, porzuceniem lub zdradą. Ten strach często przejawia się w wzorcach relacji, które albo unikają lub powodują niepokój, gdy ludzie odchodzą lub trzymają się swoich partnerów. W obu przypadkach nie mogą w pełni zaufać sobie lub swemu partnerowi na tyle, aby kontynuować długofalową, zdrową unię. W rezultacie mogą angażować się w destrukcyjne zachowania, takie jak niewierność, wyspiarstwo lub manipulacja, aby utrzymać kontrolę nad relacją.
Istnieje kilka możliwych powodów erotycznego strachu przed intymnością. Wykorzystywanie dzieci, zaniedbywanie lub dysfunkcyjna dynamika rodziny może stworzyć uczucie nieufności i niskiej samooceny, co utrudnia tworzenie silnych więzi. Historia napaści seksualnej lub innego urazu może również prowadzić do wzmożonych uczuć wstydu lub winy o seksie, co utrudnia relaks i być obecny w chwili.
Ponadto niektóre osobowości (takie jak osoby bardzo wrażliwe lub perfekcjonistyczne) mogą być predysponowane do tego typu lęków. Leczenie erotycznego strachu przed intymnością zwykle wiąże się z leczeniem i (lub) lekami, w zależności od potrzeb danej osoby. Terapia poznawcza pomaga pacjentom zidentyfikować negatywne schematy myślenia i zastąpić je bardziej pozytywnymi. Psychoterapia może również badać doświadczenia z dzieciństwa i odkryć wszelkie podstawowe problemy przyczyniające się do strachu. Wykazano, że leki takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) zmniejszają objawy depresji i lęku, które są często połączone z erotycznym lękiem przed intymnością.
Aby uniknąć erotycznego strachu przed intymnością, ważne jest, aby rozwinąć poczucie własnej wagi i zaufania do zdolności do łączenia się z innymi. Oznacza to rozpoznanie waszych mocnych i słabych stron oraz nauczenie się otwarcie i uczciwie komunikować się o emocjach i pragnieniach. Oznacza to również, że należy pamiętać o potencjalnych wyzwalaczach, ustalać zdrowe granice i szukać wsparcia w razie potrzeby. Z czasem i wysiłkiem ludzie mogą przezwyciężyć swoje dawne traumy i budować spełniające się relacje oparte na zaufaniu i wzajemnym szacunku.
Jak uraz wpływa na erotyczny strach przed intymnością w dorosłym wieku?
Traumatyczne wydarzenia mogą mieć trwały wpływ na postrzeganie siebie, ich relacje z innymi i zdolność do tworzenia zdrowych połączeń. Jedną z powszechnych konsekwencji jest rozwój erotycznego strachu przed intymnością, który obejmuje uczucia lęku i unikania w kontekście romantycznym i seksualnym z powodu przeszłych doświadczeń, które pozostawiły osobę czującą się wrażliwą, niepewną i niegodną miłości i uczucia.