غالبًا ما ترتبط كلمة «صدمة» بصدمة جسدية ناجمة عن العنف، ولكنها يمكن أن تشير أيضًا إلى الضرر النفسي الناجم عن الضيق العاطفي. في بعض الحالات، يمكن أن تشكل تجارب الإساءة أو الإهمال أو الضياع أو الهجر في وقت مبكر من الحياة فهم الشخص للعلاقات الحميمة في وقت لاحق من الحياة. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتجارب العلاقة الحميمة الجنسية. في حين أن العديد من البالغين قد يستمتعون بشراكاتهم الرومانسية، يجد آخرون صعوبة في التنقل بسبب صدمات الطفولة التي لم يتم حلها والتي تؤثر على قدرتهم على الانفتاح والضعف مع شخص آخر. يُعرف الخوف من العلاقة الحميمة الناتجة عن هذه التجارب بالخوف المثير من العلاقة الحميمة.
الخوف المثير من العلاقة الحميمة يشير إلى القلق الذي يشعر به الناس عندما يصبحون قريبين عاطفياً من شخص آخر أثناء النشاط الجنسي. يتميز برغبة قوية في العلاقة الحميمة والتواصل، ومع ذلك فهو خوف عميق الجذور من الرفض أو الهجر أو الخيانة. غالبًا ما يتجلى هذا الخوف في أنماط العلاقات التي إما تتجنب أو تسبب القلق عندما ينفصل الناس عن شركائهم أو يتشبثون بهم. في كلتا الحالتين، لا يمكنهم الوثوق بأنفسهم أو شريكهم بما يكفي لمتابعة اتحاد صحي طويل الأجل. نتيجة لذلك، قد ينخرطون في سلوكيات مدمرة مثل الخيانة الزوجية أو العزلة أو التلاعب للحفاظ على السيطرة على العلاقة. هناك عدة أسباب محتملة للخوف المثير من العلاقة الحميمة. يمكن أن يؤدي إساءة معاملة الأطفال أو إهمالهم أو ديناميكيات الأسرة المختلة إلى خلق مشاعر عدم الثقة وتدني احترام الذات، مما يجعل من الصعب تكوين روابط قوية. يمكن أن يؤدي تاريخ الاعتداء الجنسي أو الصدمات الأخرى أيضًا إلى زيادة مشاعر الخجل أو الشعور بالذنب بشأن الجنس، مما يجعل الاسترخاء والتواجد في الوقت الحالي أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون بعض الشخصيات (مثل أولئك الذين لديهم حساسية عالية أو يسعون إلى الكمال) عرضة لهذا النوع من القلق.
عادة ما يتضمن علاج الخوف المثير من العلاقة الحميمة العلاج و/أو الأدوية، اعتمادًا على احتياجات الفرد. يساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى على تحديد أنماط التفكير السلبية واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية. يمكن للعلاج النفسي أيضًا استكشاف تجارب الطفولة والكشف عن أي مشكلات أساسية تساهم في الخوف. ثبت أن الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، والتي غالبًا ما تقترن بالخوف المثير من العلاقة الحميمة.
لتجنب الخوف المثير من العلاقة الحميمة، من المهم تطوير شعور بأهمية الذات والثقة في قدرتك على التواصل مع الآخرين. هذا يعني التعرف على نقاط قوتك وضعفك وتعلم التواصل بصراحة وصدق حول المشاعر والرغبات. وهذا يعني أيضًا الانتباه إلى المحفزات المحتملة، ووضع حدود صحية وطلب الدعم عند الحاجة. مع الوقت والجهد، يمكن للناس التغلب على صدمات الماضي وبناء علاقات مرضية على أساس الثقة والاحترام المتبادل.
كيف تؤثر الصدمة على الخوف المثير من العلاقة الحميمة في مرحلة البلوغ ؟
يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة تأثير دائم على إدراك الشخص لنفسه وعلاقاته بالآخرين وقدرته على تكوين روابط صحية. إحدى النتائج الشائعة هي تطور الخوف المثير من العلاقة الحميمة التي تنطوي على مشاعر القلق والتجنب في السياقات الرومانسية والجنسية بسبب التجارب السابقة التي تركت الشخص يشعر بالضعف وعدم الأمان وعدم الجدارة بالحب والمودة.