Повышенное внимание уделяется вопросам, связанным со стигмой в отношении сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Стигма относится к предрассудкам и дискриминации в отношении лиц, которые отличаются от социальных норм на основе их сексуальной ориентации, гендерной идентичности или того и другого. Исследования показывают, что интернализация стигмы или вера в негативные стереотипы о себе может привести к негативным психологическим последствиям, таким как конфликт идентичности, проблемы с психическим здоровьем и социальная изоляция среди ЛГБТК-людей. В этой статье я расскажу, как проявляются эти эффекты и какие вмешательства имеют эмпирическую поддержку для их устранения.
Исследования показали, что интернализованная стигма связана со снижением самооценки, депрессией, тревогой, злоупотреблением психоактивными веществами и другими проблемами психического здоровья среди ЛГБТК-людей (Meyer et al., 2008; Rendina & Pachankis, 2014). Это может быть связано с чувством стыда, вины и неадекватности, возникающими в результате интернализации негативных сообщений о своей сексуальности или гендерной идентичности. Конфликт идентичности, когда индивид испытывает несоответствие между своей собственной самооценкой и ожиданиями общества от них, также обычно сообщается ЛГБТК-людьми (Ryan, Huebner, Diaz, & Sanchez, 2009). Это может привести к путанице, страданиям и трудностям в формировании целостного самосознания, что может еще больше усугубить влияние стигмы. Социальная изоляция или избегание взаимодействия с другими людьми из-за страха отторжения или дискриминации является еще одним распространенным следствием интернализованной стигмы (Brown, 2003). Это может способствовать изоляции и одиночеству, которые являются факторами риска для плохого психического здоровья.
Вмешательства, которые, как было показано, уменьшают интернализованную стигму и ее последствия, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), вмешательства на основе осознанности и группы социальной поддержки. КПТ фокусируется на изменении негативных моделей мышления и поведения, связанных со стигмой, и рассмотрении основных убеждений о себе и других. Вмешательства, основанные на осознанности, включают обучение участников повышению осведомленности о мыслях и эмоциях без осуждения, способствуя большему принятию и состраданию к себе. Группы социальной поддержки обеспечивают безопасное пространство для ЛГБТК-людей, чтобы общаться с другими, которые делятся аналогичным опытом и получают подтверждение и проверку. Исследования показывают, что эти типы вмешательств могут помочь уменьшить интернализованную стигму, повысить самооценку и уменьшить депрессию и беспокойство среди ЛГБТК-людей (Clements et al., 2017; Mohr, Gorbach, & Ehlers, 2018).
Интернализованная стигма среди ЛГБТК-людей проявляется в конфликте идентичности, проблемах психического здоровья и социальной изоляции. Такие вмешательства, как КПТ, вмешательства на основе осознанности и группы социальной поддержки, имеют эмпирическую поддержку для устранения этих эффектов. Для клиницистов и исследователей важно продолжать изучать эффективные стратегии снижения воздействия стигмы на благополучие ЛГБТК-людей.