スティグマがLGBTの人々に与える心理的影響と対処方法

性的指向と性同一性に関する汚名に関連する問題に注目が高まっている。スティグマとは、性的指向、性同一性、またはその両方に基づいて社会規範とは異なる個人に対する偏見や差別を指します。研究によると、スティグマを内部化したり、自分自身について否定的なステレオタイプを信じたりすることは、アイデンティティの対立、メンタルヘルスの問題、LGBTQの人々の社会的孤立などの否定的な心理的結果につながる可能性がある。この記事では、これらの効果がどのように現れ、どのような介入がそれらに対処するための経験的支援を持っているかについて説明します。

研究では、内部化されたスティグマは、LGBTQの人々の間で減少した自尊心、うつ病、不安、薬物乱用、およびその他のメンタルヘルス問題に関連していることが示されている（Meyer et al。、 2008；Rendina&Pachankis、 2014）。これは、自分のセクシュアリティや性同一性に関する否定的なメッセージの内在化に起因する恥、罪悪感、不十分さの感情に起因する可能性があります。個人が自分自身の自尊心と社会の期待との不一致を経験するアイデンティティの対立は、一般的にLGBTQの人々によって報告されています（Ryan、 Huebner、 Diaz、&Sanchez、 2009）。これにより、混乱、苦しみ、全体的な自己認識を形成することが困難になり、汚名の影響をさらに悪化させる可能性があります。拒絶や差別の恐れによる他者との相互作用の社会的孤立または回避は、内部化されたスティグマのもう一つの一般的な結果である（Brown、 2003）。これは、孤立と孤独に寄与する可能性があります。

内部化されたスティグマを減らすために示された介入とその結果には、認知行動療法（CBT）、マインドフルネスに基づく介入、および社会的支援グループが含まれる。CBTは、スティグマに関連するマイナスの考え方や行動の変化に焦点を当て、自分や他の人についてのコアな信念に取り組んでいます。マインドフルネスベースの介入は、判断なしで思考や感情の意識を高めるために参加者を訓練し、自分自身のためのより大きな受け入れと思いやりを促進します。社会支援グループは、LGBTQの人々が同じような経験を共有し、検証と検証を受ける他の人々とつながるための安全なスペースを提供します。研究によると、これらの介入は、内部化されたスティグマを減らし、自尊心を高め、LGBTQの人々のうつ病や不安を減らすのに役立つ可能性がある（Clements et al。、 2017；Mohr、 Gorbach、&Ehlers、 2018）。

LGBTQの人々の内部化されたスティグマは、アイデンティティの対立、メンタルヘルスの問題、社会的孤立に現れます。CBT、マインドフルネスに基づく介入、社会支援グループなどの介入は、これらの効果に対処するための経験的支援を持っています。臨床医や研究者にとっては、LGBTQの人々の幸福に対する汚名の影響を減らすための効果的な戦略を探求し続けることが重要です。