Обсуждаемая тема - это психологические паттерны, которые возникают, когда люди последовательно отрицают определенные аспекты себя, чтобы соответствовать основной культуре или группе. Это включает в себя подавление или репрессию, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на психическое здоровье и социальные взаимодействия человека. Самоотречение может привести к ощущению изоляции, одиночества, низкой самооценки, депрессии, тревоги и даже физических симптомов, таких как бессонница и проблемы с пищеварением. Это также может помешать людям создавать подлинные связи с другими и испытывать настоящую близость.
Исследования показывают, что люди, которые подавляют свою идентичность в течение длительных периодов, часто испытывают повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол и норадреналин, что может негативно повлиять на их общее самочувствие. Это может быть особенно проблематично, если подавление связано с сексуальностью, гендерной идентичностью, расой, этнической принадлежностью, религией или другими чувствительными темами. Это может привести к путанице и внутренним потрясениям, заставляя людей подвергать сомнению свои собственные подлинные «я» и чувствовать себя оторванными от своих истинных ценностей и убеждений.
Хроническое самоподавление может привести к когнитивному диссонансу, в результате чего люди придерживаются двух противоречивых убеждений одновременно.
Кто-то может поверить, что они натуралы, в то время как их тайно привлекают представители одного пола, что приводит к внутренним конфликтам и эмоциональным переживаниям. Они могут изо всех сил пытаться примирить эти конкурирующие идеи, что приводит к негативным мыслям и поведению.
Некоторые исследователи утверждают, что временное подавление может помочь людям справиться со сложными ситуациями или избежать дискриминации или преследования. В этих случаях люди могут временно скрывать некоторые аспекты себя, пока не станет безопасно открыто выражать их, не опасаясь последствий. Это может включать в себя сознательные стратегии, такие как переключение кода или микроагрессия, которые позволяют людям ориентироваться в доминирующих культурных нормах, сохраняя при этом некоторую степень личной автономии.
Понимание психологических моделей, связанных с самоподавлением, имеет решающее значение для устранения его долгосрочных последствий для психического здоровья и социальных отношений. Признавая сложность этой проблемы, мы можем предоставить вспомогательные ресурсы и вмешательства тем, кто в них нуждается. Это включает в себя терапию, методы самообслуживания и инициативы по созданию сообщества, которые способствуют принятию и инклюзивности.
Какие психологические паттерны возникают у тех, кто хронически подавляет части своей идентичности, чтобы вписаться в доминирующие группы?
Хроническое подавление личности может привести к различным психологическим последствиям, таким как депрессия, беспокойство, низкая самооценка и другие проблемы с психическим здоровьем. Согласно теориям социальной психологии, это явление часто связано со стремлением к принятию со стороны доминирующих групп, которое может основываться на культурных нормах, социальных ожиданиях или личном опыте.