Психологические процессы, которые позволяют солдатам поддерживать непрерывность отношений во время разлуки
Солдаты, которые находятся вдали от дома в течение длительных периодов времени, часто сталкиваются с проблемами, когда дело доходит до поддержания своих отношений с близкими дома. Это может быть особенно сложно, если у них нет доступа к технологиям или обычным методам общения, таким как телефонные звонки или видеочаты.
Существует несколько психологических процессов, которые позволяют им поддерживать непрерывность отношений во время расставания. К ним относятся:
- * * Ностальгия * *: Ностальгия - это эмоциональный ответ на позитивные воспоминания о прошлом. Она предполагает вспоминать о счастливых моментах с близкими и испытывать тоску по этим моментам. Этот процесс помогает солдатам чувствовать связь со своей второй половинкой даже в разлуке.
- * * Воображение * *: Представление о том, какой была бы жизнь без своего партнера, позволяет солдатам глубже ценить свои нынешние отношения. Они могут визуализировать будущее вместе или представить, как все будет, когда они воссоединятся.
- * * Привязанность * *: теория привязанности предполагает, что люди образуют прочные связи с другими на основе чувства безопасности, защищенности и доверия. Даже если солдат разлучен со своим партнером, он все равно ощущает привязанность к нему эмоционально, что поддерживает отношения.
- * * Эмоциональная регуляция * *: Эмоции играют большую роль в поддержании отношений, поэтому способность управлять собственными эмоциями имеет решающее значение.
Солдаты могут сосредоточиться на благодарности, а не на печали, размышляя обо всех хороших временах, которые у них были перед уходом.
- * * Поддержание самооценки * *: Солдаты, которые поддерживают высокую самооценку во время разлуки, как правило, ценят своих партнеров более высоко. Они также чувствуют себя лучше подготовленными к решению любых проблем, возникающих в отношениях, когда возвращаются домой.
- * * Ориентация на будущее * *: предвидение будущих планов с партнером помогает солдатам оставаться мотивированными и сосредоточенными на отношениях. Они могут с нетерпением ждать отпусков, юбилеев или важных жизненных событий, таких как рождение детей.
- * * Социальная поддержка * *: социальная поддержка предоставляется друзьями, членами семьи и онлайн-сообществами. Эти связи обеспечивают эмоциональную поддержку, советы и дружеские отношения в трудные времена.
- * * Языки любви * *: Понимание языка любви партнера - физическое прикосновение, качественное время, слова подтверждения, служебные акты или подарки - помогает солдатам выражать свою привязанность даже в разлуке.
Поддержание преемственности отношений во время разлуки требует усилий, но это возможно с помощью правильных психологических инструментов. Вовлекаясь в ностальгию, воображение, привязанность, эмоциональную регуляцию, поддержание самооценки, будущую ориентацию, социальную поддержку и языки любви, солдаты могут укрепить свои отношения и почувствовать себя ближе к своим близким, даже когда они разлучены.
Какие психологические процессы позволяют солдатам сохранять непрерывность отношений в течение длительных периодов разделения?
По мнению исследователей, несколько психологических процессов позволяют солдатам сохранять непрерывность отношений в течение длительных периодов разделения. Во-первых, солдаты развивают повышенный уровень самостоятельности и независимости, поскольку учатся полагаться на себя в вопросах поддержки и комфорта. Это помогает им эффективнее справляться со стрессовыми ситуациями, такими как развертывание. Во-вторых, у солдат часто возникают крепкие связи с товарищами, обеспечивающие им чувство сопричастности и защищенности.