Psychologische Prozesse, die es Soldaten ermöglichen, die Kontinuität der Beziehungen während der Trennung aufrechtzuerhalten
Soldaten, die längere Zeit von zu Hause weg sind, stehen oft vor Herausforderungen, wenn es darum geht, ihre Beziehungen zu ihren Lieben zu Hause aufrechtzuerhalten. Dies kann besonders schwierig sein, wenn sie keinen Zugang zu Technologie oder herkömmlichen Kommunikationsmethoden wie Telefonanrufen oder Videochats haben. Es gibt mehrere psychologische Prozesse, die es ihnen ermöglichen, die Kontinuität einer Beziehung während einer Trennung aufrechtzuerhalten. Dazu gehören:
- * * Nostalgie * *: Nostalgie ist eine emotionale Reaktion auf positive Erinnerungen an die Vergangenheit. Es beinhaltet, sich an glückliche Momente mit geliebten Menschen zu erinnern und Sehnsucht nach diesen Momenten zu haben. Dieser Prozess hilft den Soldaten, sich auch in der Trennung mit ihrem Seelenverwandten verbunden zu fühlen.
- * * Imagination * *: Die Vorstellung, wie das Leben ohne ihren Partner wäre, ermöglicht es Soldaten, ihre aktuelle Beziehung tiefer zu schätzen. Sie können die Zukunft gemeinsam visualisieren oder sich vorstellen, wie die Dinge sein werden, wenn sie wieder vereint sind.
- * * Bindung * *: Die Bindungstheorie legt nahe, dass Menschen auf der Grundlage eines Gefühls von Sicherheit, Geborgenheit und Vertrauen starke Bindungen mit anderen eingehen. Selbst wenn ein Soldat von seinem Partner getrennt ist, fühlt er sich ihm emotional verbunden, was die Beziehung aufrechterhält.
- * * Emotionale Regulation * *: Emotionen spielen eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen, daher ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu kontrollieren, von entscheidender Bedeutung.
Soldaten können sich auf Dankbarkeit statt auf Traurigkeit konzentrieren und über all die guten Zeiten nachdenken, die sie vor ihrer Abreise hatten.
- * * Aufrechterhaltung des Selbstwertgefühls * *: Soldaten, die während einer Trennung ein hohes Selbstwertgefühl haben, neigen dazu, ihre Partner höher zu schätzen. Sie fühlen sich auch besser vorbereitet, um Probleme zu lösen, die in der Beziehung auftreten, wenn sie nach Hause zurückkehren.
- * * Zukunftsorientierung * *: Das Antizipieren von Zukunftsplänen mit einem Partner hilft Soldaten, motiviert und beziehungsorientiert zu bleiben. Sie können sich auf Urlaube, Jubiläen oder wichtige Lebensereignisse wie die Geburt von Kindern freuen.
- * * Soziale Unterstützung * *: Soziale Unterstützung wird von Freunden, Familienmitgliedern und Online-Communities bereitgestellt. Diese Verbindungen bieten emotionale Unterstützung, Beratung und Freundschaften in schwierigen Zeiten.
- * * Liebessprachen * *: Das Verständnis der Liebessprache des Partners - körperliche Berührung, Qualitätszeit, Bestätigungsworte, Amtshandlungen oder Geschenke - hilft Soldaten, ihre Zuneigung auch in der Trennung auszudrücken. Die Aufrechterhaltung der Kontinuität einer Beziehung während einer Trennung erfordert Anstrengung, aber dies ist mit den richtigen psychologischen Werkzeugen möglich. Durch die Einbeziehung in Nostalgie, Phantasie, Zuneigung, emotionale Regulierung, Aufrechterhaltung des Selbstwertgefühls, zukünftige Orientierung, soziale Unterstützung und Liebessprachen können Soldaten ihre Beziehungen stärken und sich ihren Lieben näher fühlen, auch wenn sie getrennt sind.
Welche psychologischen Prozesse ermöglichen es den Soldaten, die Kontinuität der Beziehungen über lange Trennungsperioden aufrechtzuerhalten?
Laut den Forschern ermöglichen es mehrere psychologische Prozesse den Soldaten, die Kontinuität der Beziehung über lange Trennungsperioden aufrechtzuerhalten. Erstens entwickeln Soldaten ein erhöhtes Maß an Unabhängigkeit und Unabhängigkeit, da sie lernen, sich in Fragen der Unterstützung und des Komforts auf sich selbst zu verlassen. Dies hilft ihnen, mit stressigen Situationen wie dem Einsatz effektiver umzugehen. Zweitens haben Soldaten oft starke Bindungen zu Kameraden, die ihnen ein Gefühl der Zugehörigkeit und Geborgenheit vermitteln.