Ayrılık Sırasında Askerlerin İlişkinin Sürekliliğini Sağlamalarına İzin Veren Psikolojik Süreçler
Uzun süre evden uzakta olan askerler, evde sevdikleriyle ilişkilerini sürdürme konusunda sık sık zorluklarla karşılaşırlar. Bu, teknolojiye veya telefon görüşmeleri veya görüntülü sohbetler gibi geleneksel iletişim yöntemlerine erişemiyorlarsa özellikle zor olabilir. Ayrılık sırasında ilişkilerin sürekliliğini sürdürmelerini sağlayan birkaç psikolojik süreç vardır. Bunlar şunları içerir:
- * * Nostalji * *: Nostalji, geçmişin olumlu anılarına duygusal bir tepkidir. Sevdiklerinizle mutlu anları hatırlamanızı ve bu anları özlemenizi önerir. Bu süreç, askerlerin ayrı olsalar bile önemli olanlarına bağlı hissetmelerine yardımcı olur.
- * * Hayal Gücü * *: Eşiniz olmadan hayatın nasıl olacağını hayal etmek, askerlerin mevcut ilişkileri için daha derin bir takdire sahip olmalarını sağlar. Geleceği birlikte görselleştirebilir veya yeniden bir araya geldiklerinde işlerin nasıl olacağını hayal edebilirler.
- * * Bağlanma * *: Bağlanma teorisi, insanların güvenlik, güvenlik ve güven duygusuna dayanarak başkalarıyla güçlü bağlar kurduğunu öne sürer. Bir asker eşinden ayrılsa bile, duygusal olarak ona karşı sevgi hisseder, bu da ilişkiyi korur.
- * * Duygusal düzenleme * *: Duygular ilişkileri sürdürmede büyük rol oynar, bu nedenle kendi duygularınızı yönetebilmek çok önemlidir. Askerler, ayrılmadan önce yaşadıkları tüm iyi zamanları yansıtarak üzüntüden ziyade minnettarlığa odaklanabilirler.
- * * Benlik saygısını korumak * *: Ayrılma sırasında yüksek benlik saygısını koruyan askerler, ortaklarına daha fazla değer verme eğilimindedir. Ayrıca, eve döndüklerinde bir ilişkide ortaya çıkan herhangi bir sorunla başa çıkmak için daha iyi hazırlanmış hissederler.
- * * Geleceği koruma * *: Bir ortakla gelecek planlarını öngörmek, askerlerin motive olmalarına ve ilişkilere odaklanmalarına yardımcı olur. Tatilleri, yıldönümlerini veya çocuk sahibi olmak gibi önemli yaşam olaylarını dört gözle bekleyebilirler.
- * * Sosyal Destek * *: Sosyal destek arkadaşlar, aile ve çevrimiçi topluluklar tarafından sağlanır. Bu bağlantılar, zor zamanlarda duygusal destek, tavsiye ve arkadaşlık sağlar.
- * * Sevgi Dilleri * *: Bir partnerin sevgi dilini anlamak - fiziksel dokunuş, kaliteli zaman, onaylama sözleri, hizmet eylemleri veya hediyeler - askerlerin ayrı olsalar bile sevgilerini ifade etmelerine yardımcı olur. Ayrılık sırasında bir ilişkinin sürekliliğini sağlamak çaba gerektirir, ancak doğru psikolojik araçlarla mümkündür. Nostalji, hayal gücü, sevgi, duygusal düzenleme, benlik saygısı, gelecekteki yönelim, sosyal destek ve sevgi dillerini koruyarak, askerler ilişkilerini güçlendirebilir ve ayrı olsalar bile sevdiklerine daha yakın hissedebilirler.
Hangi psikolojik süreçler, askerlerin uzun süre ayrılık için ilişkilerin sürekliliğini sürdürmesine izin veriyor?
Araştırmacılara göre, çeşitli psikolojik süreçler askerlerin uzun süreli ayrılıklar için ilişkilerin sürekliliğini sağlamalarına izin veriyor. Birincisi, askerler destek ve rahatlık için kendilerine güvenmeyi öğrendikçe artan bir bağımsızlık ve bağımsızlık seviyesi geliştirirler. Bu, dağıtım gibi stresli durumlarla daha etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olur. İkincisi, askerler genellikle yoldaşlarla güçlü bağlara sahiptir ve onlara bir mülkiyet ve güvenlik duygusu sağlar.