Processi psicologici che permettono ai soldati di mantenere la continuità delle relazioni durante la separazione
I soldati che sono lontani da casa per lunghi periodi di tempo spesso incontrano problemi quando si tratta di mantenere il loro rapporto con i loro cari. Questo può essere particolarmente difficile se non hanno accesso a tecnologie o metodi normali di comunicazione, come telefonate o videochat.
Esistono diversi processi psicologici che consentono loro di mantenere la continuità delle relazioni durante la separazione. Questi includono:
- * * Nostalgia * * La nostalgia è la risposta emotiva ai ricordi positivi del passato. Suggerisce di ricordare i momenti felici con i propri cari e di provare ansia per questi momenti. Questo processo aiuta i soldati a sentirsi in contatto con la loro anima gemella anche in separazione.
- * * Immaginazione * *: L'idea di come sarebbe la vita senza il proprio partner permette ai soldati di apprezzare maggiormente la loro relazione attuale. Possono vedere il futuro insieme o immaginare come andranno le cose quando si riuniscono.
- * * Attaccamento * *: la teoria dell'affettività suggerisce che le persone creino legami solidi con gli altri in base al senso di sicurezza, sicurezza e fiducia. Anche se un soldato è separato dal suo partner, si sente ancora affezionato a lui emotivamente, che mantiene una relazione.
- * * Regolazione emotiva * *: Le emozioni hanno un ruolo importante nel mantenere le relazioni, per cui la capacità di gestire le proprie emozioni è fondamentale.
I soldati possono concentrarsi sulla gratitudine, non sulla tristezza, pensando a tutti i bei momenti che hanno avuto prima di andarsene.
- * * Mantenere l'autostima * *: I soldati che mantengono alta l'autostima durante la separazione tendono ad apprezzare i loro partner. Si sentono anche meglio preparati per affrontare qualsiasi problema che si pone in una relazione quando tornano a casa.
- * * Orientamento al futuro * *: anticipare i piani futuri con il partner aiuta i soldati a rimanere motivati e concentrati sulle relazioni. Possono aspettare con ansia vacanze, anniversario o eventi vitali importanti, come la nascita di bambini.
- * * Supporto sociale * *: il supporto sociale è fornito da amici, familiari e comunità online. Questi collegamenti forniscono supporto emotivo, consigli e relazioni di amicizia in momenti difficili.
- * * Lingue d'amore * *: La comprensione del linguaggio d'amore del partner - il tocco fisico, il tempo di qualità, le parole di conferma, gli atti di servizio o i regali - aiuta i soldati ad esprimere il loro affetto anche in separazione.
Mantenere la continuità delle relazioni durante la separazione richiede impegno, ma è possibile con i giusti strumenti psicologici. Coinvolgendo nostalgia, immaginazione, affetto, regolamentazione emotiva, mantenimento dell'autostima, orientamento futuro, sostegno sociale e linguaggi d'amore, i soldati possono rafforzare le loro relazioni e sentirsi vicini ai loro cari, anche quando sono separati.
Quali processi psicologici consentono ai soldati di mantenere la continuità delle relazioni per lunghi periodi di separazione?
Secondo i ricercatori, diversi processi psicologici permettono ai soldati di mantenere la continuità delle relazioni per lunghi periodi di separazione. Innanzitutto, i soldati sviluppano un maggiore livello di autonomia e indipendenza, perché imparano a fare affidamento su se stessi in termini di supporto e comfort. Questo consente loro di gestire in modo più efficiente situazioni di stress, come l'installazione. In secondo luogo, i soldati spesso hanno forti legami con i loro compagni, fornendo loro un senso di contatto e protezione.