Processos psicológicos que permitem aos soldados manter uma relação continuada durante a separação
Soldados que estão longe de casa por longos períodos de tempo, muitas vezes enfrentam problemas quando se trata de manter suas relações com os seus lares próximos. Isso pode ser particularmente difícil se eles não têm acesso a tecnologias ou métodos convencionais de comunicação, como chamadas telefónicas ou videochamadas.
Existem vários processos psicológicos que os permitem manter a relação continuada durante a separação. Eles incluem:
- * * Nostalgia * *: Nostalgia é uma resposta emocional às memórias positivas do passado. Ela sugere lembrar-se dos momentos felizes com os seus entes queridos e sentir saudade por estes momentos. Este processo ajuda os soldados a sentirem-se conectados com a sua meia-mulher, mesmo numa separação.
- * * Imaginação * *: A noção de como seria a vida sem o seu parceiro permite que os soldados apreciem a sua relação atual. Eles podem visualizar o futuro juntos ou imaginar como as coisas acontecerão quando se reunirem.
- * * Afeto * *: a teoria do afeto sugere que as pessoas formam laços fortes com os outros com base no sentimento de segurança, segurança e confiança. Mesmo que um soldado seja separado do seu parceiro, ele ainda se sente afeito a ele emocionalmente, o que mantém uma relação.
- * * Regulação emocional * *: As emoções desempenham um grande papel na manutenção de relações, por isso a capacidade de gerenciar suas próprias emoções é crucial.
Os soldados podem se concentrar na gratidão e não na tristeza, pensando em todos os bons tempos que tiveram antes de sair.
- * * Manter a autoestima * *: Os soldados que mantêm uma alta autoestima durante a separação tendem a valorizar mais seus parceiros. Eles também se sentem melhor preparados para lidar com qualquer problema de relacionamento quando voltam para casa.
- * * Orientação para o futuro * *: Antecipar planos futuros com um parceiro ajuda os soldados a manter-se motivados e focados no relacionamento. Eles podem esperar ansiosamente por férias, aniversários ou eventos importantes da vida, como o nascimento de crianças.
- * * Suporte social * *: suporte social oferecido por amigos, familiares e comunidades online. Estes laços fornecem apoio emocional, conselhos e amizades em momentos difíceis.
- * * Linguagens de amor * *: Compreender a linguagem do amor de um parceiro - toque físico, tempo de qualidade, palavras de confirmação, atos de serviço ou presentes - ajuda os soldados a expressar o seu afeto, mesmo em uma separação.
Manter a continuidade das relações durante a separação requer esforço, mas isso é possível através de ferramentas psicológicas corretas. Envolvidos em nostalgia, imaginação, afeto, regulação emocional, manutenção da autoestima, orientação futura, apoio social e linguagens de amor, os soldados podem fortalecer suas relações e sentir-se mais próximos de seus entes queridos, mesmo quando separados.
Quais são os processos psicológicos que permitem aos soldados manter a continuidade das relações durante longos períodos de separação?
De acordo com os pesquisadores, vários processos psicológicos permitem que os soldados mantenham a continuidade das relações por longos períodos de separação. Em primeiro lugar, os soldados desenvolvem um maior nível de autonomia e independência, porque aprendem a confiar em si mesmos em questões de apoio e conforto. Isso ajuda-os a lidar melhor com situações de estresse, como a implantação. Em segundo lugar, os soldados costumam ter laços fortes com os companheiros, que lhes dão uma sensação de conectividade e segurança.