Что такое стресс меньшинства?
Стресс меньшинства относится к уникальному психологическому опыту, с которым сталкиваются люди из маргинальных групп из-за своей принадлежности к группе или идентичности. Этот опыт может включать дискриминацию, предрассудки, стигму, маргинализацию и микроагрессию. Примеры: расизм, гомофобия, аблеизм, эйджизм, сексизм и религиозный фанатизм.
Воспринимаемая социальная поддержка
Воспринимаемая социальная поддержка относится к восприятию человеком того, какую эмоциональную, инструментальную или оценочную поддержку он получает от других. Это может исходить от семьи, друзей, романтических партнеров, коллег по работе, членов сообщества или других источников. Высокий уровень воспринимаемой социальной поддержки связан с положительными последствиями для психического здоровья, такими как повышение устойчивости, лучшие навыки преодоления трудностей, более низкий уровень депрессии и тревоги, а также улучшение самооценки.
Влияние стресса меньшинства на результаты психического здоровья
Исследования показали, что стресс меньшинства может оказывать негативное влияние на результаты психического здоровья, такие как депрессия, тревога, ПТСР, суицидальность, токсикомания и состояния физического здоровья.
Чернокожие американцы испытывают более высокий уровень хронического стресса из-за системного расизма, который приводит к ухудшению психического здоровья. ЛГБТК + люди могут испытывать большую дискриминацию и микроагрессию, приводящие к более высокому уровню депрессии и тревоги.
Умеренность воспринимаемой социальной поддержкой
Некоторые исследования показывают, что воспринимаемая социальная поддержка может смягчить негативное влияние стресса меньшинства на результаты психического здоровья. В исследовании студентов колледжа те, кто сообщил о высоком уровне воспринимаемой социальной поддержки, имели более низкий уровень депрессии и тревоги, даже когда подвергались более ежедневной расовой дискриминации. Другое исследование показало, что афроамериканские женщины с высоким уровнем воспринимаемой социальной поддержки имели более низкий уровень депрессивных симптомов, чем женщины без них.
Последствия для политики и практики
Полученные данные свидетельствуют о том, что политика и вмешательства, направленные на снижение стресса меньшинств и увеличение воспринимаемой социальной поддержки, могут улучшить результаты в отношении психического здоровья для маргинализированных групп. Это включает в себя решение проблемы системной дискриминации, предоставление культурно компетентных терапевтических и консультационных услуг, а также продвижение общинных ресурсов и поддержки. В нем также подчеркивается важность развития безопасных и поддерживающих отношений в маргинальных сообществах через группы поддержки сверстников, пространства близости и другие социальные сети.
В какой степени воспринимаемая социальная поддержка смягчает влияние стресса меньшинства на результаты психического здоровья?
Появляется все больше доказательств того, что воспринимаемая социальная поддержка может защитить людей от негативного воздействия стресса меньшинства на результаты психического здоровья. Стресс меньшинства относится к опыту, уникальному для людей, которые принадлежат к маргинальным расовым/этническим группам, таким как афроамериканцы, латиноамериканцы, азиаты и коренные американцы.