ما هو إجهاد الأقليات ؟
إجهاد الأقليات يشير إلى التجارب النفسية الفريدة التي يمر بها الأشخاص من الفئات المهمشة بسبب انتمائهم الجماعي أو هويتهم. ويمكن أن تشمل هذه التجارب التمييز والتحيز والوصم والتهميش والاعتداءات الجزئية. تشمل الأمثلة العنصرية ورهاب المثلية الجنسية والقدرة والتمييز ضد الشيخوخة والتمييز على أساس الجنس والتعصب الديني.
الدعم الاجتماعي المتصور
يشير الدعم الاجتماعي المتصور إلى إدراك الشخص لما يتلقاه من دعم عاطفي أو فعال أو تقييمي من الآخرين. يمكن أن يأتي هذا من العائلة أو الأصدقاء أو الشركاء الرومانسيين أو زملاء العمل أو أفراد المجتمع أو مصادر أخرى. ترتبط المستويات العالية من الدعم الاجتماعي المتصور بنتائج إيجابية للصحة العقلية مثل زيادة المرونة ومهارات التأقلم الأفضل وانخفاض مستويات الاكتئاب والقلق وتحسين احترام الذات.
تأثير إجهاد الأقليات على نتائج الصحة العقلية
أظهرت الدراسات أن إجهاد الأقليات يمكن أن يكون له آثار سلبية على نتائج الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة والانتحار وتعاطي المخدرات وحالات الصحة البدنية. يعاني الأمريكيون السود من مستويات أعلى من الإجهاد المزمن بسبب العنصرية المنهجية التي تؤدي إلى ضعف الصحة العقلية. قد يعاني الأشخاص من مجتمع الميم من تمييز واعتداءات دقيقة أكبر، مما يؤدي إلى مستويات أعلى من الاكتئاب والقلق.
اعتدال الدعم الاجتماعي المتصور
تشير بعض الدراسات إلى أن الدعم الاجتماعي المتصور قد يخفف من التأثير السلبي لضغط الأقليات على نتائج الصحة العقلية. في دراسة لطلاب الجامعات، أولئك الذين أبلغوا عن مستويات عالية من الدعم الاجتماعي المتصور لديهم مستويات أقل من الاكتئاب والقلق، حتى عندما يتعرضون لمزيد من التمييز العنصري اليومي. وجدت دراسة أخرى أن النساء الأمريكيات من أصل أفريقي اللواتي لديهن مستويات عالية من الدعم الاجتماعي المتصور لديهن مستويات أقل من أعراض الاكتئاب مقارنة بالنساء اللاتي لا يعانين منها.
آثار السياسة والممارسة
تشير النتائج إلى أن السياسات والتدخلات للحد من إجهاد الأقليات وزيادة الدعم الاجتماعي المتصور يمكن أن يحسن نتائج الصحة العقلية للفئات المهمشة. ويشمل ذلك التصدي للتمييز المنهجي، وتوفير خدمات علاجية وإرشادية ذات كفاءة ثقافية، وتعزيز الموارد والدعم المجتمعيين. كما يسلط الضوء على أهمية تطوير علاقات آمنة وداعمة في المجتمعات المهمشة من خلال مجموعات دعم الأقران ومساحات العلاقة الحميمة والشبكات الاجتماعية الأخرى.
إلى أي مدى يخفف الدعم الاجتماعي المتصور من تأثير إجهاد الأقليات على نتائج الصحة العقلية ؟
هناك أدلة متزايدة على أن الدعم الاجتماعي المتصور يمكن أن يحمي الأفراد من الآثار السلبية لضغط الأقليات على نتائج الصحة العقلية. يشير إجهاد الأقليات إلى تجارب فريدة للأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعات عرقية/إثنية مهمشة، مثل الأمريكيين الأفارقة والأسبان والآسيويين والأمريكيين الأصليين.