Czym jest stres mniejszości?
Stres mniejszości odnosi się do unikalnych doświadczeń psychologicznych, które doświadczają ludzie z grup marginalizowanych ze względu na przynależność do grupy lub tożsamość. Doświadczenia te mogą obejmować dyskryminację, uprzedzenia, piętno, marginalizację i mikroagresję. Przykłady to rasizm, homofobia, ableizm, ageizm, seksizm i religijna bigoteria.
Perceived social support
Perceived social support refers to a person's perception of what emocjonal, instrumental, or evaluation support they receive from other. Może to pochodzić od rodziny, przyjaciół, romantycznych partnerów, współpracowników, członków społeczności lub innych źródeł. Wysoki poziom postrzeganego wsparcia społecznego wiąże się z pozytywnymi wynikami zdrowia psychicznego, takimi jak zwiększona odporność, lepsze umiejętności radzenia sobie, niższy poziom depresji i lęku oraz poprawa samooceny.
Wpływ stresu mniejszości na wyniki zdrowia psychicznego
Badania wykazały, że stres mniejszości może mieć negatywny wpływ na wyniki zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk, PTSD, samobójstwo, nadużywanie substancji i fizyczne warunki zdrowotne.
Czarni Amerykanie doświadczają wyższego poziomu przewlekłego stresu ze względu na ogólnoustrojowy rasizm, który prowadzi do złego stanu zdrowia psychicznego. Osoby LGBTQ + mogą doświadczać większej dyskryminacji i mikroagresji, co prowadzi do wyższego poziomu depresji i lęku.
Umiarkowanie postrzeganego wsparcia społecznego
Niektóre badania sugerują, że postrzegane wsparcie społeczne może złagodzić negatywny wpływ stresu mniejszości na wyniki zdrowia psychicznego. W badaniu studentów uczelni, ci, którzy zgłosili wysoki poziom postrzeganego wsparcia społecznego miał niższy poziom depresji i lęku, nawet w przypadku bardziej codziennej dyskryminacji rasowej. Inne badania wykazały, że afroamerykańskie kobiety z wysokim poziomem postrzeganego wsparcia społecznego miały niższy poziom objawów depresyjnych niż kobiety bez.
Implikacje polityczne i praktyczne
Z ustaleń wynika, że polityka i interwencje mające na celu zmniejszenie stresu mniejszości i zwiększenie postrzeganego wsparcia społecznego mogą poprawić wyniki w zakresie zdrowia psychicznego dla grup zmarginalizowanych. Obejmuje to zwalczanie dyskryminacji systemowej, świadczenie usług terapeutycznych i doradztwa kulturowego oraz promowanie zasobów i wsparcia społeczności. Podkreśla również znaczenie rozwijania bezpiecznych i wspierających relacji w marginalizowanych społecznościach poprzez grupy wzajemnego wsparcia, strefy intymności i inne sieci społecznościowe.
W jakim stopniu postrzegane wsparcie społeczne łagodzi wpływ stresu mniejszości na zdrowie psychiczne?
Istnieją coraz większe dowody na to, że postrzegane wsparcie społeczne może chronić osoby przed negatywnym wpływem stresu mniejszości na wyniki zdrowia psychicznego. Stres mniejszości odnosi się do doświadczeń unikalnych dla osób należących do marginalizowanych grup rasowych/etnicznych, takich jak Afroamerykanie, Latynosi, Azjaci i rdzenni Amerykanie.