O que é o stress da minoria?
O estresse de uma minoria se refere a experiências psicológicas únicas enfrentadas por pessoas de grupos marginais devido à sua associação com um grupo ou identidade. Esta experiência pode incluir discriminação, preconceito, estigma, marginalização e microagressão. Exemplos: racismo, homofobia, ableísmo, ejismo, sexismo e fanatismo religioso.
Suporte social perceptível
Suporte social percebido refere-se à percepção da pessoa sobre o suporte emocional, instrumental ou avaliado que recebe dos outros. Isso pode vir da família, amigos, parceiros românticos, colegas de trabalho, membros da comunidade ou outras fontes. O alto nível de suporte social percebido está associado a efeitos positivos para a saúde mental, como a resistência, melhores habilidades para superar as dificuldades, níveis mais baixos de depressão e ansiedade e melhoria da autoestima.
Os efeitos do estresse da minoria sobre os resultados da saúde mental
Estudos mostram que o estresse da minoria pode ter efeitos negativos sobre os resultados da saúde mental, tais como depressão, ansiedade, TEPT, suicídio, toxicomania e saúde física.
Os negros americanos sofrem níveis mais elevados de estresse crônico devido ao racismo sistêmico que causa a deterioração da saúde mental. As pessoas LGBT + podem sofrer mais discriminação e microagressão, levando a níveis mais elevados de depressão e ansiedade.
Moderação do suporte social perceptível
Alguns estudos indicam que o suporte social percebido pode mitigar os efeitos negativos do estresse minoritário nos resultados da saúde mental. Na pesquisa dos estudantes universitários, aqueles que relataram altos níveis de apoio social percebido tinham níveis mais baixos de depressão e ansiedade, mesmo quando eram mais discriminados racialmente diariamente. Outro estudo mostrou que as mulheres afro-americanas com alto nível de apoio social percebido tinham níveis mais baixos de sintomas depressivos do que as mulheres sem eles.
As consequências para as políticas e práticas
Dados obtidos indicam que políticas e intervenções para reduzir o estresse das minorias e aumentar o apoio social percebido podem melhorar os resultados em relação à saúde mental para grupos marginalizados. Isso inclui a luta contra a discriminação sistêmica, o fornecimento de serviços terapêuticos e de aconselhamento culturalmente competentes e a promoção de recursos e apoio comunitários. Também enfatiza a importância de desenvolver relações seguras e de sustentação em comunidades marginais através de grupos de apoio a seus pares, espaços de intimidade e outras redes sociais.
Até que ponto o apoio social percebido atenua os efeitos do stress minoritário nos resultados da saúde mental?
Há cada vez mais evidências de que o apoio social percebido pode proteger as pessoas dos efeitos negativos do stress minoritário nos resultados da saúde mental. O estresse da minoria é uma experiência única para pessoas que pertencem a grupos raciais/étnicos marginais, como afro-americanos, latinos, asiáticos e nativos americanos.