¿Qué es el estrés de una minoría?
El estrés minoritario se refiere a la experiencia psicológica única que experimentan las personas de grupos marginales por su pertenencia a un grupo o identidad. Estas experiencias pueden incluir discriminación, prejuicios, estigma, marginación y microagresión. Ejemplos: racismo, homofobia, ableísmo, ejismo, sexismo y fanatismo religioso.
Apoyo social percibido
El apoyo social percibido se refiere a la percepción de una persona de qué tipo de apoyo emocional, instrumental o de evaluación recibe de otros. Esto puede provenir de familiares, amigos, socios románticos, compañeros de trabajo, miembros de la comunidad u otras fuentes. El alto nivel de apoyo social percibido se asocia con efectos positivos en la salud mental, como una mayor resiliencia, mejores habilidades para superar dificultades, menores niveles de depresión y ansiedad, y una mejor autoestima.
Efectos del estrés minoritario en los resultados de salud mental
Los estudios han demostrado que el estrés minoritario puede tener efectos negativos en los resultados de salud mental, como depresión, ansiedad, estrés postraumático, suicidio, abuso de sustancias y condiciones de salud física.
Los estadounidenses negros experimentan niveles más altos de estrés crónico debido al racismo sistémico que conduce a un deterioro de la salud mental. Las personas LGBTQ + pueden experimentar mayor discriminación y microagresión, lo que conduce a mayores niveles de depresión y ansiedad.
Moderación del apoyo social percibido
Algunos estudios sugieren que el apoyo social percibido puede mitigar los efectos negativos del estrés minoritario en los resultados de la salud mental. En un estudio realizado por estudiantes universitarios, quienes reportaron un alto nivel de apoyo social percibido tuvieron menores niveles de depresión y ansiedad, incluso cuando fueron objeto de una discriminación racial más cotidiana. Otro estudio encontró que las mujeres afroamericanas con altos niveles de apoyo social percibido tenían niveles más bajos de síntomas depresivos que las mujeres sin ellos.
Implicaciones para las políticas y prácticas
Los hallazgos sugieren que las políticas e intervenciones destinadas a reducir el estrés de las minorías y aumentar el apoyo social percibido pueden mejorar los resultados en salud mental para los grupos marginados. Esto incluye abordar la discriminación sistémica, proporcionar servicios terapéuticos y de asesoramiento culturalmente competentes y promover los recursos y el apoyo comunitarios. También destaca la importancia de desarrollar relaciones seguras y solidarias en las comunidades marginales a través de grupos de apoyo entre pares, espacios de proximidad y otras redes sociales.
¿Hasta qué punto el apoyo social percibido atenúa los efectos del estrés minoritario en los resultados de la salud mental?
Cada vez hay más pruebas de que el apoyo social percibido puede proteger a las personas de los efectos negativos del estrés minoritario en los resultados de salud mental. El estrés minoritario se refiere a una experiencia única para las personas que pertenecen a grupos raciales/étnicos marginales, como los afroamericanos, los latinos, los asiáticos y los nativos americanos.