Сексуальное отторжение может оказать значительное влияние на психическое здоровье и самовосприятие человека. Это может привести к чувству никчемности, низкой самооценке и даже депрессии. Это потому, что когда кто-то испытывает сексуальное отторжение, его мозг воспринимает это как угрозу своему социальному статусу и принятию. Они начинают подвергать сомнению собственную ценность и привлекательность, что может привести к негативным мыслям и когнитивным искажениям.
Одно распространенное когнитивное искажение, возникающее после сексуального отторжения, называется «мышление» все или ничего «». Для этого нужно смотреть на вещи в абсолюте, например верить, что однажды отвергнутый означает, что тебя всегда отвергнут. Этот тип модели мышления может стать глубоко укоренившимся и повлиять на то, как вы воспринимаете себя и других в будущих взаимодействиях.
Например, если вам неоднократно отказывают в свиданиях, вы можете начать верить, что никто никогда не захочет встречаться с вами снова.
Другим когнитивным искажением, связанным с сексуальным отторжением, является «чтение мыслей». Это происходит, когда люди предполагают, что они знают, что думает другой человек, без каких-либо доказательств или доказательств.
Например, если ваш партнер отказывается от секса, вы можете автоматически предположить, что он больше не считает вас желанным.
Однако, это предположение может быть необоснованным и быть результатом неуверенности, а не реальных фактов.
В дополнение к этим когнитивным искажениям, сексуальное отторжение также может вызывать эмоциональную боль и беспокойство. Когда мы испытываем отторжение, наш организм выделяет гормоны стресса, такие как кортизол, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Со временем повторное воздействие этих стрессоров может ослабить иммунную систему и способствовать возникновению проблем с физическим здоровьем.
Чтобы бороться с последствиями сексуального отторжения для самооценки, люди должны практиковать сострадание к себе и признавать, что отторжение не отражает присущую им ценность. Это может помочь участвовать в мероприятиях, которые повышают самооценку, таких как физические упражнения, медитация или терапия.
Кроме того, поиск социальной поддержки у друзей и членов семьи может обеспечить чувство связи и сопричастности, уменьшая чувство изоляции и одиночества.
Может ли сексуальное отторжение вызвать когнитивные искажения в отношении самооценки?
Сексуальное отторжение может быть огорчительным опытом, который может привести к чувству стыда, унижению и низкой самооценке, что может привести к тому, что у людей появятся негативные убеждения о себе. Эти искаженные мысли могут повлиять на их восприятие будущих романтических и сексуальных контактов и сформировать их взаимодействие с другими.