A rejeição sexual pode ter um efeito significativo sobre a saúde mental e a autoconfiança humana. Isso pode levar a uma sensação de ociosidade, baixa autoestima e até depressão. Isso é porque quando alguém tem rejeição sexual, o seu cérebro vê isso como uma ameaça ao seu status social e aceitação. Eles começam a questionar o seu próprio valor e atratividade, o que pode levar a pensamentos negativos e distorções cognitivas.
Uma distorção cognitiva comum resultante da rejeição sexual é chamada "pensamento" tudo ou nada ". Para isso, é preciso olhar para as coisas em absoluto, como acreditar que um dia rejeitado significa que sempre serás rejeitado. Este tipo de padrão de pensamento pode tornar-se profundamente enraizado e influenciar a forma como você vê você e os outros nas interações futuras.
Por exemplo, se você for repetidamente recusado a sair, você pode começar a acreditar que ninguém nunca vai querer voltar a namorar.
Outra distorção cognitiva relacionada à rejeição sexual é a «leitura de pensamentos». Isso acontece quando as pessoas pensam que sabem o que outra pessoa pensa, sem provas ou provas.
Por exemplo, se o seu parceiro desistir do sexo, você pode supor automaticamente que ele já não o considera desejado.
No entanto, esta suposição pode ser infundada e ser resultado de insegurança, e não de fatos reais.
Além dessas distorções cognitivas, a rejeição sexual também pode causar dor emocional e ansiedade. Quando somos rejeitados, o nosso corpo emite hormônios de estresse, como cortisol, que podem aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Com o tempo, a exposição a estes estresses pode enfraquecer o sistema imunológico e contribuir para problemas de saúde física.
Para combater os efeitos da rejeição sexual na autoestima, as pessoas devem praticar compaixão por si mesmas e reconhecer que a rejeição não reflete o valor inerente. Isso pode ajudar a participar em atividades que aumentam a autoestima, como exercícios físicos, meditação ou terapia.
Além disso, procurar apoio social de amigos e familiares pode proporcionar um sentido de conexão e conectividade, reduzindo a sensação de isolamento e solidão.
A rejeição sexual pode causar distorções cognitivas em relação à autoestima?
Rejeição sexual pode ser uma experiência frustrante que pode levar a um sentimento de vergonha, humilhação e baixa autoestima, o que pode levar as pessoas a ter crenças negativas sobre si mesmas. Estes pensamentos distorcidos podem afetar sua percepção de futuros contatos românticos e sexuais e formar sua interação com outros.