性的拒絶は、人の精神的健康と自己認識に大きな影響を与える可能性があります。これは、無価値、低い自尊心、さらにはうつ病の感情につながる可能性があります。なぜなら、誰かが性的拒絶を経験するとき、彼らの脳はそれを彼らの社会的地位と受容に対する脅威として認識するからです。彼らは自分自身の価値と魅力に疑問を持ち始め、それは否定的な思考と認知の歪みにつながる可能性があります。
性的拒絶の後に起こる一般的な認知歪みの1つは「、すべてまたは無の思考」と呼ばれています。これを行うには、たとえば、一度拒否されると、常に拒否されることを意味すると信じるために、絶対的に物事を見る必要があります。このタイプの思考パターンは深く浸透し、将来の相互作用で自分や他の人をどのように知覚するかに影響を与える可能性があります。
例えば、あなたが繰り返し否定されている場合、あなたは誰もあなたをもう一度デートしたくないと信じ始めるかもしれません。
性的拒絶に関連するもう一つの認知歪みは「マインドリーディング」です。それは、証拠や証拠なしに、相手が何を考えているかを知っていると人々が仮定するときに起こります。
例えば、あなたのパートナーがセックスを拒否した場合、彼らはもはや望ましいとは思わないと自動的に仮定することができます。
しかしながら、この仮定は根拠がなく、実際の事実ではなく、不確実性の結果であるかもしれません。
これらの認知バイアスに加えて、性的拒絶はまた、感情的な痛みや不安を引き起こす可能性があります。私達が拒絶を経験するとき、私達の体は心拍数および血圧を高めることができるコルチゾールのような圧力ホルモンを解放します。
時間が経つにつれて、これらのストレッサーへの繰り返し暴露は免疫系を弱め、身体の健康問題に貢献する可能性があります。
自尊心に対する性的拒絶の影響と闘うために、人々は自己同情を実践し、拒絶は彼らの固有の価値を反映していないことを認めなければなりません。運動、瞑想、療法など、自尊心を高める活動に参加するのに役立ちます。
また、友人や家族からの社会的支援を求めることは、孤立感や孤独感を減らす、接続と所有感を提供することができます。
性的拒絶は自尊心における認知バイアスを引き起こす可能性がありますか？
性的拒絶は恥辱、屈辱、低い自尊心の感情につながることができる動揺する経験であり、それは人々が自分自身について否定的な信念を開発することにつながる可能性があります。これらの歪んだ思考は、将来のロマンチックで性的な出会いに対する彼らの認識に影響を与え、他者との相互作用を形作ることができる。