Il rifiuto sessuale può avere un impatto significativo sulla salute mentale e l'autosospensione umana. Questo può portare a un senso di inutile, scarsa autostima e persino depressione. Questo perché quando qualcuno prova un rifiuto sessuale, il suo cervello lo vede come una minaccia allo status sociale e all'accettazione. Cominciano a mettere in discussione il proprio valore e l'attrazione, che possono portare a pensieri negativi e distorsioni cognitive.
Una distorsione cognitiva comune che si verifica dopo un rifiuto sessuale si chiama "pensiero" tutto o niente ". Per farlo, devi guardare le cose in modo assoluto, come credere che un giorno rifiutato significhi essere sempre rifiutato. Questo tipo di modello di pensiero può diventare profondamente radicato e influenzare il modo in cui si percepisce se stessi e gli altri nelle interazioni future.
Ad esempio, se ti viene ripetutamente negato un appuntamento, puoi iniziare a credere che nessuno vorrà più incontrarti.
Un'altra distorsione cognitiva associata al rifiuto sessuale è la lettura dei pensieri. Questo accade quando le persone suggeriscono di sapere cosa pensa un'altra persona, senza alcuna prova o prova.
Ad esempio, se il vostro partner rifiuta di fare sesso, si può automaticamente suggerire che non ti ritiene più desiderabile.
Tuttavia, questo presupposto può essere ingiustificato ed essere il risultato di insicurezza e non di fatti reali.
Oltre a queste distorsioni cognitive, il rifiuto sessuale può anche causare dolore emotivo e ansia. Quando soffriamo di rigetto, il nostro corpo rilascia ormoni dello stress, come il cortisolo, che possono aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Con il tempo, la ripetizione di questi stress può indebolire il sistema immunitario e creare problemi di salute fisica.
Per affrontare le conseguenze del rifiuto sessuale sull'autostima, le persone devono esercitare la compassione per se stesse e riconoscere che il rifiuto non riflette il valore intrinseco. Può aiutare a partecipare a attività che aumentano l'autostima, come esercizio fisico, meditazione o terapia.
Inoltre, la ricerca di assistenza sociale da parte di amici e familiari può fornire un senso di contatto e di contatto, riducendo il senso di isolamento e solitudine.
Il rifiuto sessuale può causare distorsioni cognitive per quanto riguarda l'autostima?
Il rifiuto sessuale può essere un'esperienza frustrante che può portare a un senso di vergogna, umiliazione e scarsa autostima, che può portare le persone ad avere convinzioni negative su se stesse. Questi pensieri distorti possono influenzare la loro percezione di futuri rapporti romantici e sessuali e formare la loro interazione con gli altri.