Odrzucenie seksualne może mieć istotny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Może to prowadzić do uczucia bezwartościowości, niskiej samooceny, a nawet depresji. To dlatego, że kiedy ktoś doświadcza odrzucenia seksualnego, jego mózg postrzega to jako zagrożenie dla jego statusu społecznego i akceptacji. Zaczynają kwestionować własną wartość i atrakcyjność, co może prowadzić do negatywnych myśli i zniekształceń poznawczych.
Jedno wspólne zniekształcenie poznawcze, które występuje po odrzuceniu seksualnym, nazywa się „myśleniem typu all-or-nothing". Aby to zrobić, trzeba spojrzeć na rzeczy absolutnie, na przykład, aby wierzyć, że po odrzuceniu oznacza, że zawsze będziesz odrzucony. Taki sposób myślenia może stać się głęboko zakorzeniony i wpływać na sposób postrzegania siebie i innych w przyszłych interakcjach.
Na przykład, jeśli są wielokrotnie odrzucane daty, możesz zacząć wierzyć, że nikt nie będzie chciał się z tobą spotykać ponownie.
Innym zniekształceniem poznawczym związanym z odrzuceniem seksualnym jest „czytanie w umyśle". Zdarza się, gdy ludzie zakładają, że wiedzą, co myśli druga osoba, bez dowodów.
Na przykład, jeśli Twój partner odmawia seksu, możesz automatycznie założyć, że nie uważają Cię już za pożądanego.
Założenie to może być jednak bezpodstawne, a wynik niepewności, a nie faktów rzeczywistych.
Oprócz tych stronniczości poznawczych, odrzucenie seksualne może również powodować ból emocjonalny i niepokój. Kiedy doświadczamy odrzucenia, nasze ciała uwalniają hormony stresu, takie jak kortyzol, co może zwiększyć tętno i ciśnienie krwi.
Z czasem wielokrotne narażenie na te stresory może osłabić układ odpornościowy i przyczynić się do problemów zdrowotnych.
Aby zwalczać skutki odrzucenia seksualnego na samoocenę, ludzie powinni praktykować współczucie i przyznać, że odrzucenie nie odzwierciedla ich wrodzonej wartości. Może pomóc uczestniczyć w działaniach zwiększających poczucie własnej wartości, takich jak ćwiczenia, medytacja lub terapia.
Ponadto poszukiwanie wsparcia społecznego od przyjaciół i członków rodziny może zapewnić poczucie połączenia i własności, zmniejszając poczucie izolacji i samotności.
Czy odrzucenie seksualne może powodować stronniczość poznawczą w poczuciu własnej wartości?
Odrzucenie seksualne może być denerwującym doświadczeniem, które może prowadzić do uczucia wstydu, upokorzenia i niskiej samooceny, co może prowadzić do rozwoju negatywnych przekonań o sobie. Te zniekształcone myśli mogą wpływać na ich postrzeganie przyszłych romantycznych i seksualnych spotkań i kształtować ich interakcje z innymi.