Солдаты часто подвергаются ситуациям, которые могут вызвать у них эмоциональный стресс и травмирующие переживания во время службы. Этот опыт может привести к таким симптомам, как воспоминания, ночные кошмары, беспокойство, депрессия, чувство вины, стыд, гнев, агрессия, гипервизия или социальная изоляция.
Солдатам также может быть трудно говорить об этом опыте с другими, потому что они чувствуют стыд, смущение или беспокойство о том, что их судят за то, что они делятся своими чувствами. Это может привести к тому, что они станут раздражительными, избегающими или оторванными от близких людей, включая партнеров.
Одно исследование показало, что 42% ветеранов сообщили о проблемах в отношениях после возвращения домой из развертывания, в то время как другое исследование показало, что 30% ветеранов сообщили, что они менее эмоционально доступны для своих партнеров из-за симптомов, связанных с травмой. Это может создать стресс для отношений и затруднить солдатам поддержание здоровой близости и близости. Кроме того, солдаты, которые испытывают травму, могут с большей вероятностью участвовать в рискованном поведении, что может еще больше напрячь их отношения.
Чтобы справиться со страхом нанести вред партнерам, солдаты могут обратиться за профессиональной помощью в группы терапии или поддержки, специально предназначенные для ветеранов и их семей. Они также могут работать над навыками общения и научиться конструктивно выражать свои потребности и границы. Для партнеров важно понимать и подтверждать проблемы, с которыми сталкиваются солдаты, и не воспринимать вещи лично, когда они кажутся далекими или не реагирующими. Проявляя терпение и понимание, пары могут работать вместе, чтобы построить более крепкие отношения, несмотря на последствия травмы.
Для солдат важно практиковать такие методы самообслуживания, как упражнения на расслабление, медитация осознанности, физическая активность, хобби или социализация. Заботясь о себе физически, умственно и эмоционально, солдаты могут улучшить свое общее самочувствие и уменьшить влияние травмирующего опыта на свою личную жизнь.
Как солдаты справляются со страхом нанести эмоциональный вред своим партнерам из-за связанной с травмой раздражительности, избегания или отстраненности?
У солдат может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в результате боевого воздействия, которое может вызвать чувство изоляции, тревоги, депрессии и гиперактивности, что негативно влияет на их межличностные отношения. Солдаты с ПТСР могут проявлять такие симптомы, как трудности с регулированием эмоций, чувство, что они легко поражены или находятся на грани, и выход из социальных ситуаций.