غالبًا ما يتعرض الجنود لحالات يمكن أن تسبب لهم ضائقة عاطفية وتجارب مؤلمة أثناء الخدمة. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى أعراض مثل ذكريات الماضي أو الكوابيس أو القلق أو الاكتئاب أو الشعور بالذنب أو العار أو الغضب أو العدوانية أو فرط الحركة أو العزلة الاجتماعية. قد يجد الجنود أيضًا صعوبة في التحدث عن هذه التجارب مع الآخرين لأنهم يشعرون بالخجل أو الإحراج أو القلق من الحكم عليهم لمشاركتهم مشاعرهم. يمكن أن يتسبب ذلك في أن يصبحوا سريع الانفعال أو متجنبين أو منفصلين عن أحبائهم، بما في ذلك الشركاء. وجدت إحدى الدراسات أن 42٪ من قدامى المحاربين أبلغوا عن مشاكل في العلاقة بعد عودتهم إلى المنزل من الانتشار، بينما وجدت دراسة أخرى أن 30٪ من قدامى المحاربين أفادوا بأنهم أقل توافرًا عاطفيًا لشركائهم بسبب الأعراض المرتبطة بالصدمات. هذا يمكن أن يؤكد العلاقات ويجعل من الصعب على الجنود الحفاظ على العلاقة الحميمة والألفة الصحية. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الجنود الذين يعانون من الصدمات أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مما قد يزيد من توتر علاقتهم. للتعامل مع الخوف من إيذاء الشركاء، يمكن للجنود طلب المساعدة المهنية من مجموعات العلاج أو الدعم المصممة خصيصًا للمحاربين القدامى وعائلاتهم. يمكنهم أيضًا العمل على مهارات الاتصال وتعلم التعبير البناء عن احتياجاتهم وحدودهم. من المهم للشركاء فهم التحديات التي يواجهها الجنود والتحقق من صحتها وعدم أخذ الأشياء على محمل شخصي عندما تبدو بعيدة أو غير مستجيبة. من خلال التحلي بالصبر والتفهم، يمكن للأزواج العمل معًا لبناء علاقات أقوى على الرغم من آثار الصدمة. من المهم للجنود ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل تمارين الاسترخاء أو التأمل اليقظ أو النشاط البدني أو الهوايات أو التنشئة الاجتماعية. من خلال الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعقليًا وعاطفيًا، يمكن للجنود تحسين رفاهيتهم العامة وتقليل تأثير التجارب المؤلمة على حياتهم الشخصية.
كيف يتعامل الجنود مع الخوف من إلحاق الأذى العاطفي بشركائهم بسبب التهيج أو التجنب أو الانفصال المرتبط بالصدمات ؟
يمكن للجنود أن يصابوا باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) نتيجة التعرض للقتال، والذي يمكن أن يسبب الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وفرط النشاط، مما يؤثر سلبًا على علاقاتهم الشخصية. قد يظهر الجنود المصابون باضطراب ما بعد الصدمة أعراضًا مثل صعوبة تنظيم المشاعر، والشعور بأنهم يتأثرون بسهولة أو على حافة الهاوية، والخروج من المواقف الاجتماعية.