I soldati sono spesso esposti a situazioni che possono causare loro stress emotivo ed esperienze traumatiche durante il servizio. Questa esperienza può portare a sintomi come ricordi, incubi notturni, ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, rabbia, aggressività, ipervisione o isolamento sociale.
Può anche essere difficile per i soldati parlare di questa esperienza con gli altri perché sentono vergogna, imbarazzo o preoccupazione di essere giudicati per condividere i loro sentimenti. Ciò potrebbe farli diventare irritanti, evitabili o separati dalle persone care, inclusi i partner.
Uno studio ha dimostrato che il 42% dei veterani ha riportato problemi di relazione dopo il ritorno a casa dall'installazione, mentre un altro studio ha dimostrato che il 30% dei veterani ha dichiarato di essere meno disponibile emotivamente per i propri partner a causa dei sintomi legati al trauma. Questo può creare stress per le relazioni e rendere difficile ai soldati mantenere una sana intimità e intimità. Inoltre, i soldati che soffrono di traumi possono avere più probabilità di partecipare a comportamenti rischiosi, il che potrebbe stimolare ulteriormente la loro relazione.
Per far fronte alla paura di danneggiare i partner, i soldati possono chiedere assistenza professionale a gruppi di terapia o supporto specificamente destinati ai veterani e alle loro famiglie. Possono anche lavorare sulle capacità di comunicazione e imparare ad esprimere i propri bisogni e limiti in modo costruttivo. Per i partner è importante comprendere e confermare i problemi che i soldati devono affrontare e non prendere le cose di persona quando sembrano lontane o non reagenti. Con pazienza e comprensione, le coppie possono lavorare insieme per costruire un rapporto più forte nonostante le conseguenze del trauma.
Per i soldati è importante esercitare metodi di autosufficienza come esercizi di rilassamento, meditazione della consapevolezza, attività fisica, hobby o socializzazione. Prendendosi cura di se stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente, i soldati possono migliorare il loro benessere generale e ridurre l'impatto dell'esperienza traumatica sulla loro vita privata.
Come fanno i soldati a gestire la paura di causare danni emotivi ai loro partner a causa del trauma di irritabilità, evasione o sospensione?
I soldati possono sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD) a seguito di un effetto bellico che può causare un senso di isolamento, ansia, depressione e iperattività, che influisce negativamente sulle loro relazioni interpersonali. I soldati con PTSD possono manifestare sintomi come difficoltà a regolare le emozioni, la sensazione di essere facilmente colpiti o al limite e di uscire dalle situazioni sociali.