Los soldados a menudo están expuestos a situaciones que pueden causarles estrés emocional y experiencias traumáticas durante el servicio. Esta experiencia puede llevar a síntomas como recuerdos, pesadillas nocturnas, ansiedad, depresión, sentimientos de culpa, vergüenza, ira, agresión, hipervisión o aislamiento social.
A los soldados también les puede resultar difícil hablar de esta experiencia con otros porque sienten vergüenza, vergüenza o ansiedad de ser juzgados por compartir sus sentimientos. Esto puede hacer que se vuelvan irritables, eviten o se separen de personas cercanas, incluyendo parejas.
Un estudio encontró que el 42% de los veteranos reportaron problemas en las relaciones después de regresar a casa de un despliegue, mientras que otro estudio encontró que el 30% de los veteranos reportaron que estaban menos disponibles emocionalmente para sus parejas debido a síntomas relacionados con el trauma. Esto puede crear estrés para las relaciones y dificultar que los soldados mantengan una sana intimidad e intimidad. Además, los soldados que experimentan traumas pueden ser más propensos a participar en comportamientos de riesgo, lo que puede tensar aún más su relación.
Para hacer frente al temor de dañar a sus parejas, los soldados pueden buscar ayuda profesional en grupos de terapia o apoyo diseñados específicamente para los veteranos y sus familias. También pueden trabajar en habilidades de comunicación y aprender a expresar sus necesidades y límites de manera constructiva. Es importante que los socios entiendan y confirmen los problemas que enfrentan los soldados y no tomen las cosas en persona cuando parecen distantes o no responden. Al mostrar paciencia y comprensión, las parejas pueden trabajar juntas para construir relaciones más fuertes a pesar de las consecuencias del trauma.
Es importante que los soldados practiquen técnicas de autocuidado como ejercicios de relajación, meditación del mindfulness, actividad física, pasatiempos o socialización. Al cuidarse física, mental y emocionalmente, los soldados pueden mejorar su bienestar general y reducir el impacto de la experiencia traumática en su vida privada.
¿Cómo manejan los soldados el miedo de causar daño emocional a sus parejas debido a la irritabilidad, la evasión o la suspensión asociada al trauma?
Los soldados pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) como resultado de una exposición combativa que puede causar sentimientos de aislamiento, ansiedad, depresión e hiperactividad, lo que afecta negativamente sus relaciones interpersonales. Los soldados con TEPT pueden mostrar síntomas como dificultad para regular las emociones, sentirse fácilmente golpeados o al borde, y salir de situaciones sociales.