Les soldats sont souvent exposés à des situations qui peuvent leur causer du stress émotionnel et des expériences traumatisantes pendant leur service. Cette expérience peut entraîner des symptômes tels que souvenirs, cauchemars nocturnes, anxiété, dépression, culpabilité, honte, colère, agression, hypervisie ou isolement social.
Il peut également être difficile pour les soldats de parler de cette expérience avec les autres parce qu'ils ressentent de la honte, de l'embarras ou de l'angoisse d'être jugés pour avoir partagé leurs sentiments. Cela peut les amener à devenir irritables, à éviter ou à se séparer de leurs proches, y compris de leurs partenaires.
Une étude a révélé que 42 % des vétérans ont signalé des problèmes de relation après leur retour du déploiement, tandis qu'une autre étude a révélé que 30 % des vétérans ont déclaré être moins disponibles émotionnellement pour leurs partenaires en raison de symptômes liés au traumatisme. Cela peut créer du stress pour les relations et rendre difficile pour les soldats de maintenir une intimité et une intimité saines. De plus, les soldats qui subissent des traumatismes peuvent être plus susceptibles de se livrer à des comportements risqués, ce qui risque de mettre leurs relations encore plus à rude épreuve.
Pour faire face à la peur de nuire aux partenaires, les soldats peuvent demander de l'aide professionnelle dans des groupes de thérapie ou de soutien spécialement conçus pour les vétérans et leurs familles. Ils peuvent également travailler sur les compétences de communication et apprendre à exprimer leurs besoins et leurs limites de manière constructive. Il est important pour les partenaires de comprendre et de confirmer les problèmes auxquels sont confrontés les soldats et de ne pas percevoir les choses en personne quand elles semblent lointaines ou inadaptées. En faisant preuve de patience et de compréhension, les couples peuvent travailler ensemble pour construire des relations plus fortes malgré les conséquences du traumatisme.
Il est important pour les soldats de pratiquer des techniques de libre-service telles que des exercices de relaxation, de méditation de conscience, d'activité physique, de passe-temps ou de socialisation. En prenant soin d'eux-mêmes physiquement, mentalement et émotionnellement, les soldats peuvent améliorer leur bien-être général et réduire l'impact d'une expérience traumatisante sur leur vie privée.
Comment les soldats gèrent-ils la peur de causer des dommages émotionnels à leurs partenaires en raison de l'irritabilité, de l'évitement ou de la suspension liés au traumatisme ?
Les soldats peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT) à la suite d'une exposition au combat qui peut causer des sentiments d'isolement, d'anxiété, de dépression et d'hyperactivité, ce qui affecte négativement leurs relations interpersonnelles. Les soldats atteints de TSPT peuvent présenter des symptômes tels que des difficultés à réguler leurs émotions, le sentiment d'être facilement touchés ou à la limite, et de sortir de situations sociales.