Os soldados são frequentemente expostos a situações que podem causar estresse emocional e experiências traumáticas durante o serviço. Esta experiência pode levar a sintomas como memórias, pesadelos noturnos, ansiedade, depressão, culpa, vergonha, raiva, agressão, hipervisão ou isolamento social.
Os soldados também podem ter dificuldade para falar sobre essa experiência com os outros porque eles sentem vergonha, constrangimento ou preocupação por serem julgados por compartilhar seus sentimentos. Isso pode fazer com que eles se tornem irritantes, evitados ou separados de pessoas próximas, incluindo parceiros.
Um estudo mostrou que 42% dos veteranos relataram problemas de relacionamento após voltar para casa da implantação, enquanto outro estudo mostrou que 30% dos veteranos disseram que eles estão menos disponíveis emocionalmente para seus parceiros devido a sintomas relacionados com o trauma. Isso pode criar estresse para as relações e dificultar os soldados manter uma intimidade saudável. Além disso, os soldados que sofrem lesões podem estar mais propensos a se envolver em comportamentos de risco, o que pode encorajar ainda mais as suas relações.
Para lidar com o medo de prejudicar os parceiros, os soldados podem procurar ajuda profissional em grupos de terapia ou apoio especialmente destinados aos veteranos e suas famílias. Eles também podem trabalhar em habilidades de comunicação e aprender a expressar suas necessidades e limites de forma construtiva. É importante que os parceiros compreendam e confirmem os problemas que os soldados enfrentam e não percebam as coisas pessoalmente quando parecem distantes ou não reagirem. Com paciência e compreensão, os casais podem trabalhar juntos para construir uma relação mais forte, apesar das consequências do trauma.
Para os soldados, é importante praticar técnicas de autoatendimento como exercícios de relaxamento, meditação de consciência, atividade física, hobby ou socialização. Cuidando de si mesmos fisicamente, mentalmente e emocionalmente, os soldados podem melhorar o seu bem-estar geral e reduzir o impacto da experiência traumática na sua privacidade.
Como é que os soldados lidam com o medo de causar danos emocionais aos seus parceiros devido ao trauma da irritabilidade, da evasão ou da suspensão?
Os soldados podem desenvolver um distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) como resultado de uma exposição ao combate que pode causar um sentimento de isolamento, ansiedade, depressão e hiperatividade, afetando suas relações interpessoais. Os soldados com TEPT podem apresentar sintomas como dificuldades para regular as emoções, sentir que estão facilmente atingidos ou no limite e sair de situações sociais.