Как вы можете преодолеть чувство, что вы недостаточно хороши для своего партнера?
Каждый переживает моменты, когда чувствует, что он недостаточно хорош для своего партнера. Это естественная реакция на страх потерять того, о ком заботишься, или быть отвергнутым. Но как вы проходите мимо этого чувства и работаете над собой, чтобы стать увереннее в своих отношениях? Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Помните, что у всех есть недостатки - Никто не идеален. У вашего партнера могут быть о них определенные вещи, с которыми вы не обязательно согласны или которые вы считаете привлекательными.
Это не значит, что они не будут любить вас или хотеть быть с вами, если вы будете работать над этими вещами вместе. Если вы оба попытаетесь улучшить слабые места друг друга, вам никогда не будет о чем беспокоиться.
2. Перестаньте сравнивать себя с другими - Сравнение себя с другими людьми приводит только к разочарованию. Всегда найдется тот, кто выглядит лучше тебя, лучше разговаривает, зарабатывает больше денег или кажется счастливее тебя. Нужно сосредоточиться на том, что важнее всего - на своей индивидуальности. Не сравнивайте себя ни с кем, кроме себя.
3. Будьте открыты для обратной связи - просите конструктивной критики от своего партнера и воспринимайте ее как возможность для роста. Это показывает, что вы дорожите их мнением и хотите внести изменения, чтобы стать лучшим человеком. Слушайте, что они говорят, не защищаясь и не оправдываясь. Вместо этого учитывайте их слова и используйте их как мотивацию для самосовершенствования.
4. Ставьте цели - постановка целей дает нам то, к чему мы стремимся, и помогает нам измерять наш прогресс на этом пути. Будь то личные или профессиональные цели, наличие чего-то для работы может повысить нашу самооценку, давая нам чувство цели. Цели также дают нам повод продолжать, когда времена становятся тяжелыми.
5. Практикуйте внимательность - внимательность включает в себя присутствие в моменте вместо того, чтобы останавливаться на прошлом или будущем. Когда мы слишком фокусируемся на негативных мыслях, это может вызвать беспокойство, из-за чего мы хуже относимся к себе. Попробуйте практиковать медитацию или глубокие дыхательные упражнения, чтобы успокоиться и жить сейчас. Это поможет вам оценить все, чего вы достигли до сих пор, работая над новыми делами.
Как карьерные амбиции взаимодействуют с чувством цели и самооценки бисексуальных людей?
Согласно исследованиям, бисексуальные люди имеют более высокую вероятность возникновения проблем с психическим здоровьем, чем их гетеросексуальные коллеги. Это можно объяснить различными факторами, такими как дискриминация, стигматизация и стресс сексуального меньшинства. На карьерные амбиции также влияет это социальное давление, которое может привести к ощущению отсутствия контроля над своей жизнью и личностью.