Comment pouvez-vous surmonter le sentiment que vous n'êtes pas assez bon pour votre partenaire?
Tout le monde vit des moments où il se sent pas assez bon pour son partenaire. C'est une réaction naturelle à la peur de perdre quelqu'un dont vous vous occupez ou d'être rejeté. Mais comment passez-vous devant ce sentiment et travaillez-vous sur vous-même pour devenir plus confiant dans votre relation? Voici quelques conseils qui peuvent vous aider:
1. Rappelez-vous que tout le monde a des défauts - Personne n'est parfait. Votre partenaire peut avoir certaines choses à leur sujet que vous n'êtes pas nécessairement d'accord ou que vous trouvez attrayantes.
Cela ne veut pas dire qu'ils ne vous aimeront pas ou ne voudront pas être avec vous si vous travaillez ensemble sur ces choses. Si vous essayez tous les deux d'améliorer les points faibles de l'autre, vous n'aurez jamais à vous inquiéter.
2. Arrêtez de vous comparer aux autres - La comparaison de vous-même avec les autres ne mène qu'à la frustration. Il y aura toujours quelqu'un qui a l'air meilleur que toi, qui parle mieux, qui gagne plus d'argent ou qui semble plus heureux que toi. Il faut se concentrer sur ce qui compte le plus, sur son identité. Ne vous comparez à personne d'autre que vous.
3. Soyez ouvert à la rétroaction - demandez des critiques constructives de votre partenaire et percevez-le comme une opportunité de croissance. Cela montre que vous chérissez leur opinion et voulez faire des changements pour devenir une meilleure personne. Écoutez ce qu'ils disent sans se défendre ou se justifier. Au lieu de cela, tenez compte de leurs paroles et utilisez-les comme motivation pour vous améliorer.
4. Fixer des objectifs - fixer des objectifs nous donne ce à quoi nous aspirons et nous aide à mesurer nos progrès sur cette voie. Qu'il s'agisse d'objectifs personnels ou professionnels, avoir quelque chose à travailler peut augmenter notre estime de soi en nous donnant un sens du but. Les objectifs nous donnent aussi une raison de continuer quand les temps deviennent durs.
5. Pratiquez l'attention - l'attention implique la présence dans le moment au lieu de s'arrêter sur le passé ou l'avenir. Quand nous nous concentrons trop sur les pensées négatives, cela peut causer de l'anxiété, ce qui nous rend pires. Essayez de pratiquer la méditation ou des exercices de respiration profonde pour vous calmer et vivre maintenant. Cela vous aidera à évaluer tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent en travaillant sur de nouvelles choses.
Comment les ambitions de carrière interagissent-elles avec le sens du but et de l'estime de soi des personnes bisexuelles ?
Selon les études, les personnes bisexuelles sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale que leurs homologues hétérosexuels. Cela peut s'expliquer par divers facteurs tels que la discrimination, la stigmatisation et le stress d'une minorité sexuelle. L'ambition de carrière est également influencée par cette pression sociale qui peut conduire à un sentiment de manque de contrôle sur sa vie et sa personnalité.