¿Cómo puedes superar la sensación de que no eres lo suficientemente bueno para tu pareja?
Todo el mundo pasa por momentos en los que siente que no es lo suficientemente bueno para su pareja. Es una reacción natural al miedo a perder a alguien que le importa o a ser rechazado. Pero, ¿cómo pasas por encima de ese sentimiento y trabajas sobre ti mismo para tener más confianza en tu relación? Estos son algunos consejos que pueden ayudar:
1. Recuerda que todos tienen defectos - Nadie es perfecto. Tu pareja puede tener ciertas cosas sobre ellos con las que no necesariamente estás de acuerdo o que consideras atractivas.
Esto no significa que no te vayan a amar o que quieran estar contigo si trabajas en estas cosas juntos. Si ambos intentan mejorar los puntos débiles del otro, nunca se preocuparán por nada.
2. Deje de compararse con otros - Compararse con otras personas sólo conduce a la frustración. Siempre habrá alguien que se vea mejor que tú, que hable mejor, que gane más dinero o que parezca más feliz que tú. Uno debe enfocarse en lo que es más importante: su individualidad. No te compares con nadie más que tú.
3. Estar abierto a la retroalimentación - pedir críticas constructivas a su pareja y tomarlo como una oportunidad para crecer. Esto demuestra que aprecias su opinión y quieres hacer un cambio para convertirte en una mejor persona. Escucha lo que dicen sin defenderse ni justificarse. En cambio, ten en cuenta sus palabras y úsalas como motivación para el auto-perfeccionamiento.
4. Establecer metas - fijar metas nos da lo que buscamos y nos ayuda a medir nuestro progreso en este camino. Ya sean objetivos personales o profesionales, tener algo para trabajar puede aumentar nuestra autoestima, dándonos un sentido de propósito. Los objetivos también nos dan una razón para continuar cuando los tiempos se vuelven duros.
5. Practique la mindfulness: la mindfulness implica estar presente en un momento en lugar de detenerse en el pasado o en el futuro. Cuando nos enfocamos demasiado en los pensamientos negativos, esto puede causar ansiedad, lo que hace que nos tratemos peor. Trate de practicar meditación o ejercicios de respiración profunda para calmarse y vivir ahora. Esto le ayudará a evaluar todo lo que ha logrado hasta ahora mientras trabaja en nuevos casos.
¿Cómo interactúan las ambiciones profesionales con el sentido del propósito y la autoestima de las personas bisexuales?
Según la investigación, las personas bisexuales tienen una mayor probabilidad de tener problemas de salud mental que sus contrapartes heterosexuales. Esto puede atribuirse a diversos factores, como la discriminación, el estigma y el estrés de una minoría sexual. La ambición profesional también se ve afectada por esta presión social, que puede llevar a una sensación de falta de control sobre su vida y personalidad.