Como você pode superar o sentimento de que você não é bom o suficiente para o seu parceiro?
Cada um passa por momentos em que sente que não é bom o suficiente para o seu parceiro. É uma reação natural ao medo de perder alguém de quem se preocupa ou ser rejeitado. Mas como é que você passa por esse sentimento e trabalha em si mesmo para se tornar mais confiante na sua relação? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. Lembre-se que todos têm defeitos, ninguém é perfeito. O seu parceiro pode ter certas coisas sobre elas que você não necessariamente concorda ou que você acha atraentes.
Isso não significa que eles não vão te amar ou querer estar com você se você trabalhar essas coisas juntos. Se tentarem melhorar os pontos fracos um do outro, nunca se preocuparão.
2. Deixe de se comparar com os outros - Comparar-se com outras pessoas só leva à frustração. Há sempre alguém melhor do que tu, que fala melhor, ganha mais dinheiro ou parece mais feliz do que tu. Temos de nos concentrar no que é mais importante, na nossa personalidade. Não se compare a ninguém a não ser a si mesmo.
3. Seja aberto ao feedback - peça críticas construtivas de seu parceiro e veja-a como uma oportunidade de crescimento. Isso mostra que você valoriza a opinião deles e quer fazer mudanças para se tornar uma pessoa melhor. Ouçam o que dizem sem se defenderem ou se justificarem. Em vez disso, considerem as suas palavras e usem-nas como motivação para o auto-desenvolvimento.
4. Estabeleça metas - o estabelecimento de metas nos dá o que queremos e nos ajuda a medir o nosso progresso neste caminho. Seja para fins pessoais ou profissionais, ter algo para trabalhar pode aumentar a nossa autoestima, dando-nos um sentido de propósito. Os objetivos também nos dão razões para continuar quando os tempos se tornam difíceis.
5. Pratique atenção - atenção inclui presença no momento em vez de parar no passado ou no futuro. Quando nos focamos demais em pensamentos negativos, isso pode causar ansiedade, o que nos deixa pior. Tente praticar meditação ou exercício respiratório profundo para se acalmar e viver agora. Isso vai ajudá-lo a avaliar tudo o que alcançou até agora trabalhando em novos casos.
Como é que as ambições de carreira interagem com o sentido de propósito e autoestima das pessoas bissexuais?
De acordo com a pesquisa, as pessoas bissexuais têm mais chances de ter problemas de saúde mental do que seus colegas heterossexuais. Isso pode ser explicado por vários fatores, como a discriminação, o estigma e o estresse da minoria sexual. A ambição de carreira também é influenciada por essa pressão social, que pode levar a uma sensação de falta de controle sobre a sua vida e personalidade.