Принятие себя и устойчивость имеют решающее значение для благополучия людей, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квиры, интерсексы и асексуалы (LGBTQIA) из-за распространенной социальной стигмы против них. В этой статье я расскажу о психологических и социальных механизмах, которые способствуют этим качествам в ЛГБТ-сообществе.
Процесс принятия себя включает в себя понимание своей идентичности и принятие ее без интернализации социальных суждений или ожиданий. Это предполагает признание того, что гендерная идентичность, сексуальная ориентация или тип тела уникальны и действительны, даже если они отличаются от социальных норм. ЛГБТ-сообщество может столкнуться с отторжением семьи из-за культурных убеждений о подходящем поведении и идентичности, которые могут вызвать беспокойство и низкую самооценку.
Однако исследования показывают, что поддерживающие семьи и сообщества могут помочь способствовать принятию себя среди ЛГБТ-людей. Семьи могут предложить эмоциональную поддержку, подтвердить свои чувства, поощрять позитивный разговор с самим собой и нормализовать переживания. Социальное признание через друзей, клубы, организации, онлайн-группы и представительство в СМИ также помогает повысить самооценку и уменьшить беспокойство.
С другой стороны, устойчивость относится к способности преодолевать вызовы и невзгоды, положительно адаптируясь. ЛГБТ-люди часто сталкиваются с дискриминацией в сфере занятости, жилья, образования, здравоохранения и общественных мест, что приводит к депрессии, токсикомании и другим проблемам психического здоровья. Они могут разработать стратегии преодоления трудностей, такие как позитивное мышление, навыки решения проблем, поиск поддержки и практика осознанности. Поддержка сообщества, сплоченность и активность могут обеспечить чувство принадлежности и расширения прав и возможностей, помогая ЛГБТ-людям чувствовать себя более способными справляться с проблемами.
В заключение, принятие себя и устойчивость имеют решающее значение для благополучия людей ЛГБТКИА, сталкивающихся с семейным или социальным отторжением. Психологические и социальные механизмы, такие как эмоциональная поддержка, проверка, позитивный разговор с самим собой, стратегии преодоления трудностей и поддержка сообщества, могут способствовать этим качествам. Решая проблему интернализованной стигмы и внешнего давления, люди ЛГБТ могут принять свою уникальную идентичность, повысить устойчивость и улучшить общее качество жизни.
Какие психологические и социальные механизмы способствуют принятию себя и устойчивости среди ЛГБТ-людей, сталкивающихся с отторжением семьи или общества?
Растущий объем исследований показал, что принятие себя и устойчивость имеют решающее значение для благополучия и психического здоровья, особенно среди маргинализированных групп населения, таких как лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры (ЛГБТ), которые могут сталкиваться с дискриминацией, стигмой и предрассудками из-за их сексуальная ориентация или гендерная идентичность (Boswell et al., 2015).